多囊*巢對(duì)女性危害很大，嚴(yán)重者不僅會(huì)導(dǎo)致女性懷孕困難，還會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜癌、糖尿病等疾病。因此，一旦被診斷為多囊*巢，必須及時(shí)治療，盡量少使用激素。

多囊*巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之一：養(yǎng)腎養(yǎng)腎

腎臟是先天性的，主要是生殖和生長(zhǎng)發(fā)育。如果腎功能不健全，會(huì)影響妊娠，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥、枸杞等一般對(duì)腎功能有益的食物。此外，還要注意適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)肌肉和骨骼，鞏固腎氣；夫妻生活適度，不強(qiáng)迫，不放縱；按時(shí)休息。

多囊*巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)2：養(yǎng)血

血液與生俱來(lái)是生命的基礎(chǔ)。它一遍又一遍地在全身運(yùn)行，滋養(yǎng)內(nèi)臟、肌肉、骨骼和皮毛。它是人體內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)、面部特征、四肢、骨骼等功能的正常維持。同時(shí)，它維持了人體及其組織的生命活動(dòng)。然而，當(dāng)出現(xiàn)血虛、血瘀等問(wèn)題時(shí)，就會(huì)影響健康。

此時(shí)，日常生活應(yīng)保持規(guī)律，確保休息和適當(dāng)?shù)腻憻?，不要過(guò)度勞累，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為過(guò)度勞累會(huì)秘密消耗陰血。同時(shí)，也要注意情緒自我調(diào)節(jié)，缺血的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒反應(yīng)，過(guò)度的情緒反應(yīng)也會(huì)秘密消耗陰血，所以往復(fù)會(huì)陷入惡性循環(huán)。

中醫(yī)認(rèn)為，一般的紅色或黑色食物可以起到補(bǔ)血的作用，如桑葚、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏雞、紅棗、紅豆等。脾胃是氣血生化的源泉。太多的甜食會(huì)阻礙氣血的產(chǎn)生，所以少吃甜食。此外，少吃刺激性、過(guò)冷、過(guò)熱的食物，這也有利于脾胃的保養(yǎng)。

多囊*巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)3：養(yǎng)神養(yǎng)神

中醫(yī)有句話(huà)說(shuō)“藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如精養(yǎng)，精養(yǎng)不如神養(yǎng)”。所謂養(yǎng)神，主要是指精神調(diào)理。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，每個(gè)人都會(huì)有情緒，情緒的質(zhì)量也決定了身體的健康狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，安靜、平靜、清爽、開(kāi)放、冷靜、溫柔的狀態(tài)更合適。

快樂(lè)的心情，快樂(lè)的性格，不僅有利于健康的心理，還能增強(qiáng)身體的免疫力，有利于新陳*謝；如果在孤獨(dú)、抑郁、失落、自卑等負(fù)面心理影響下，隨著時(shí)間的推移，身體也會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題，這對(duì)即將懷孕的準(zhǔn)媽媽沒(méi)有好處。中醫(yī)認(rèn)為，父母的心理狀況也會(huì)影響懷孕，懷孕后也會(huì)因?yàn)椤巴獗砀杏X(jué)”而影響胎兒的心理發(fā)育。

多囊*巢備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)4：養(yǎng)氣調(diào)養(yǎng)招數(shù)4：

中醫(yī)所說(shuō)的氣是一種能量，是人體的活力，是構(gòu)成人體、維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是一種具有強(qiáng)烈活力的精細(xì)物質(zhì)。缺乏活力會(huì)導(dǎo)致臟器功能低下，身體處于虛弱狀態(tài)，表現(xiàn)為：氣懶，全身疲勞，聲音低，氣短容易出汗、頭暈、心悸、食欲不振等，如果身體總是處于這種“彎曲”狀態(tài)，如何談?wù)搩?yōu)生學(xué)？

氣虛的人往往精神狀態(tài)很低落，所以要振奮精神，以樂(lè)觀、豁達(dá)、快樂(lè)的狀態(tài)面對(duì)生活。由于缺乏活力，臟腑功能低下，適應(yīng)寒暑變化的能力差。寒冷氣候來(lái)臨時(shí)容易感冒，要特別注意保暖。要注意飲食平衡、營(yíng)養(yǎng)豐富、飲食多樣化。多吃牛肉、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、蘑菇、山藥、龍眼等。避免吃生冷、油膩、辛辣等食物。