無論是自然妊娠還是試管輔助妊娠，孕婦在備孕和懷孕期間的飲食都非常講究。如果不注意，可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。因此，在試管過程中合理飲食是非常重要的。我們來分享一下泰國(guó)試管各個(gè)階段的飲食注意事項(xiàng)。

1、孕期準(zhǔn)備宜吃食物

1、鈣，應(yīng)多吃含鈣較多的食物；

2、富含葉酸的食物；

3、富含鐵的食物；

4、富含鋅的食物；

5、富含維生素的食物：

蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。

肉：動(dòng)物肝、骨湯、禽蛋。

水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。

2、懷孕準(zhǔn)備時(shí)避免吃食物

在懷孕準(zhǔn)備過程中，盡量避免吃高糖食物，以免引起糖*謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持吃高糖食物的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致懷孕期間的糖尿病。此外，在懷孕準(zhǔn)備過程中應(yīng)避免：

1、辛辣食物；

2、高糖食物，可能導(dǎo)致孕媽過于肥胖；

3、腌制食品，對(duì)身體非常不利；

4、含有咖啡因的食物，如咖啡；

5、各種罐頭食品；

6、酒精飲料：白酒、啤酒、紅酒、黃酒

進(jìn)入試管周期，婦女需要通過降低調(diào)節(jié)、促排*、取*、胚胎移植等過程。隨著藥物注射，婦女應(yīng)稍微調(diào)整飲食，補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，有利于*泡的生長(zhǎng)和胚胎植入。

三、 取*前

1、開始進(jìn)入注射周期，多吃蛋白質(zhì)高的食物*泡生長(zhǎng)良好。如：牛奶、大豆、魚、蝦、雞蛋；牛、羊、豬、狗肉。

2、堅(jiān)持每天泡腳，方法是：水溫約41-42度，水不超過小腿，時(shí)間約30分鐘，直到出汗，直到移植前一天晚上，月經(jīng)也浸泡。

3、在移植前一個(gè)月開始喝孕婦奶粉。每天喝4-5片紅棗水。

4、豆?jié){堅(jiān)持每天飲用，豆?jié){能促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)。

四、胚胎移植后

1、營(yíng)養(yǎng)均衡

均衡攝入谷物、雞蛋、肉類、蔬菜、水果等食物，保證日常飲食的豐富性和多樣性。

2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)

特別要注意補(bǔ)充含鈣量高的食物，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品等。

3、適當(dāng)增加熱量攝入量

不需要增加熱量攝入，在懷孕中期，你可以吃一些高熱量的食物，如魚油、蛋黃、菜籽油等。

4.確保無機(jī)鹽和維生素的供應(yīng)

多吃新鮮蔬菜、水果，嘔吐癥狀嚴(yán)重的孕婦應(yīng)多吃。

5、補(bǔ)充葉酸

葉酸，又稱維生素B9.可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以從食物中補(bǔ)充，如綠葉蔬菜，葉酸含量相對(duì)較高；也可以從補(bǔ)充劑中獲得。