月經(jīng)被稱為女性健康的“晴雨表”，確保月經(jīng)周期正常，更有利于排出體內(nèi)毒素和垃圾，照顧身體越來越強(qiáng)壯。

月經(jīng)期間，身體或多或少會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，在此期間應(yīng)更加注意身體的保養(yǎng)。正常情況下，女性月經(jīng)會(huì)持續(xù)3~7天，在此期間，大多數(shù)女性可能會(huì)忍不住洗頭，但家里的老人總是說洗頭不好，能洗頭嗎？

女性月經(jīng)期不能洗頭嗎？

女性在月經(jīng)期間其實(shí)可以洗頭，但一定要注意用熱水洗，頭發(fā)也要及時(shí)干，最好用吹風(fēng)機(jī)吹干，因?yàn)槿说念^部穴位更多。如果頭發(fā)總是濕的，它會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，加重寒冷。

如果寒冷侵入體內(nèi)，不僅會(huì)導(dǎo)致宮寒問題越來越嚴(yán)重，還可能出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律、偏頭痛等問題，所以月經(jīng)期間洗頭也要注意禁忌。

其實(shí)月經(jīng)期間可以洗頭，但一定要注意保暖。你真正做不到的是以下幾件事。希望你能真正戒掉，不要不聽勸告。

強(qiáng)調(diào)：這五個(gè)動(dòng)作，不能做就不做，不要聽勸告

首先，吃香喝辣。

很多女性在月經(jīng)期間非常喜歡辛辣的食物，因?yàn)槿藗冊(cè)谠陆?jīng)期間的食欲會(huì)下降。吃一點(diǎn)重口味的食物可以滿足人們的味蕾，但在月經(jīng)期間吃重口味的食物不利于健康。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)血，如果吃辛辣食物會(huì)導(dǎo)致子宮收縮的頻率越來越頻繁，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能正常修復(fù)，時(shí)間長(zhǎng)，也會(huì)延遲月經(jīng)時(shí)間，甚至導(dǎo)致月經(jīng)越來越多。

二、婦科檢查。

女性在月經(jīng)期間會(huì)有各種不適，但在月經(jīng)結(jié)束后，會(huì)選擇及時(shí)去醫(yī)院檢查，看看身體是否有問題。

婦女在月經(jīng)期間不能做婦科問題檢查，因?yàn)榇藭r(shí)宮頸處于開放狀態(tài)，總是排出月經(jīng)血，沒有辦法做好檢查。

即使月經(jīng)剛結(jié)束，也可能影響子宮內(nèi)膜的正常修復(fù)，所以如果你想做婦科檢查，最好等到月經(jīng)后3~7天，更有利于保護(hù)子宮的健康檢查結(jié)果相對(duì)準(zhǔn)確。

第三，沾涼水。

有些女性在月經(jīng)期間非常害怕接觸冷水，但對(duì)于一些已婚有孩子的女性來說，她們根本不在乎這些，在月經(jīng)期間也會(huì)洗衣服、洗衣服等等。

這時(shí)，你會(huì)碰到一些冷水。冷水對(duì)雙手有很強(qiáng)的刺激作用，這也會(huì)加重濕冷空氣侵入體內(nèi)，甚至影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

如果女性經(jīng)常接觸冷水，甚至?xí)绊懽訉m內(nèi)膜的修復(fù)，加重子宮感冒的問題，使你的痛經(jīng)癥狀越來越嚴(yán)重，所以在月經(jīng)期間盡量不要長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水。

第四，不要擔(dān)心劇烈運(yùn)動(dòng)

一些習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的女性在月經(jīng)期間不運(yùn)動(dòng)會(huì)感到不舒服。如果此時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響子宮內(nèi)膜的正常修復(fù)、貧血，甚至影響子宮的健康。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落有助于排出體內(nèi)的毒素和垃圾。如果你做劇烈運(yùn)動(dòng)，甚至?xí)绊懺陆?jīng)的持續(xù)時(shí)間和量，讓你的子宮傷痕累累，所以最好在月經(jīng)期間休息。

第五，不用擔(dān)心同房

一些年輕夫婦在月經(jīng)期間可能會(huì)忍不住偷水果，但女性在月經(jīng)期間的情況相對(duì)特殊，此時(shí)強(qiáng)迫夫妻溫暖，可能會(huì)導(dǎo)致子宮損傷。

在月經(jīng)期間，夫妻溫暖會(huì)給雙方留下不良的心理陰影，甚至影響未來的正常生理需求。因此，女性在月經(jīng)期間必須學(xué)會(huì)照顧自己的身體，不要讓男性為所欲為。

女性月經(jīng)期，身體相對(duì)特殊。希望大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。此外，還要加強(qiáng)飲食控制。多吃溫補(bǔ)食物更有利于補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)，維持氣血正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保持子宮清潔，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。