女性每個月都有一次月經(jīng)，女性對月經(jīng)“愛恨”，每個月按時月經(jīng)意味著更健康，沒有懷孕計劃的女性可以松一口氣。如果月經(jīng)沒有按時到來，那么女性就會變得害怕。

月經(jīng)每個月按時來并不意味著身體一定健康。月經(jīng)量減少、痛經(jīng)、經(jīng)血顏色變化等異常表現(xiàn)可能意味著身體有問題。今天我們就月經(jīng)量減少的問題進(jìn)行了一系列的討論，不妨繼續(xù)往下看。

經(jīng)量少的定義:

月經(jīng)量少是指女性月經(jīng)時血量過少，或月經(jīng)時間過短。月經(jīng)量為月經(jīng)總失血量，正常月經(jīng)量為20-80ml，少于這個標(biāo)準(zhǔn)就是月經(jīng)量太少。

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女性月經(jīng)少是怎么回事？

子宮內(nèi)膜受損

許多因素會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷，流產(chǎn)是主要原因。有些婦女沒有懷孕計劃，但通常沒有避孕措施，意外懷孕，所以選擇墮胎，次數(shù)增加，子宮內(nèi)膜損傷，從而影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

宮腔損傷

女性每月月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜周期性脫落，導(dǎo)致出血。一旦子宮腔受損，影響月經(jīng)量，月經(jīng)量減少是最常見的表現(xiàn)。對于做過清宮手術(shù)的女性來說，這是一種嚴(yán)重傷害子宮的行為。

清宮后，要臥床休息，調(diào)理身體，也就是我們常說的“小月子”，這樣宮腔才能慢慢恢復(fù)，避免以后對懷孕的影響。宮腔恢復(fù)后，月經(jīng)可以慢慢正常。

*巢早衰

正常情況下，子宮會隨著年齡的增長而下降，走下坡路。45-55歲進(jìn)入更年期的女性雌激素分泌水平下降，月經(jīng)量逐漸減少，這意味著*巢功能已經(jīng)衰竭。

大多數(shù)女性在45歲后會出現(xiàn)月經(jīng)減少、月經(jīng)不規(guī)律，甚至更年期，這與*巢早衰密切相關(guān)。*巢早衰會導(dǎo)致雌激素分泌水平下降，第二生殖器官逐漸萎縮，月經(jīng)周期延長，直到月經(jīng)停止。

雌激素分泌異常

雌激素是女性體內(nèi)最重要的激素之一，能刺激子宮內(nèi)膜增生，體內(nèi)雌激素分泌異常，慢慢導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生達(dá)不到所需厚度，月經(jīng)量明顯減少。

節(jié)食減肥、作息不規(guī)律、長時間熬夜、情緒波動大也會影響女性的內(nèi)分泌環(huán)境，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)減少。

無排*性月經(jīng)

無排*的女性也會來月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上成為“無排*月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不同，屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點是時間不規(guī)律，血量少。

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月經(jīng)量少怎么調(diào)理？

注意保暖

子宮是一個非常害怕寒冷的器官，為了保護(hù)子宮，使月經(jīng)量趨于正常，所以通常少吃冷刺激的食物。月經(jīng)較少的女性應(yīng)該少接觸冷水，尤其是在秋冬季節(jié)。月經(jīng)期間不要用冷水洗澡。

如果夏天長時間坐在空調(diào)房里，最好用衣服遮住腹部，注意保暖，避免子宮受涼。

放松心情

中醫(yī)認(rèn)為，情緒不良導(dǎo)致肝郁氣滯，月經(jīng)量逐漸減少。情緒起伏，過度緊張，悲傷導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)異常，平時保持良好的子宮，保持平靜的心態(tài)，合理釋放壓力。

攝入足夠的營養(yǎng)

月經(jīng)量太小很可能是營養(yǎng)攝入不足造成的。日常生活中要多注意食物中攝入足夠的營養(yǎng)，多吃富含膳食纖維和維生素的食物，保持大便通暢。

做好護(hù)理工作

女性和男性的生理結(jié)構(gòu)有很大的不同，女性的身體相對特殊，通常很容易受到外界細(xì)菌和病毒的侵襲，患有婦科疾病。

希望女性在平時做好私處清潔，防止感染。選擇寬松舒適的內(nèi)衣，保持身體健康。