對(duì)于第一次做試管嬰兒準(zhǔn)備懷孕的女性， 孕前補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自己和未來的胎兒都非常有益！但是哪些飲食對(duì)孕前準(zhǔn)備有益，哪些不應(yīng)該多吃，如何更有效呢？現(xiàn)在讓我們來解釋一下懷孕準(zhǔn)備和飲食禁忌。

第一次做試管嬰兒準(zhǔn)備，調(diào)節(jié)飲食禁忌

1.腌制食品：如泡菜，在生產(chǎn)過程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，過量食用亞硝酸鹽會(huì)對(duì)人體造成危害。腌制第一天亞硝酸鹽含量為0. 74μg/g，第5天時(shí)增至54μg/g，然后迅速降低，腌制12天后降低到0.18μg/g，所以即使吃腌制食品也要注意腌制時(shí)間。此外，亞硝酸鹽與胺結(jié)合產(chǎn)生的亞硝胺是一種強(qiáng)致癌物，會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。正常人要少吃或不吃腌制食品，孕婦不宜多吃。

2.辛辣食物：有些人沒有辛辣的食物，但最好在懷孕和懷孕期間不要吃太多辛辣的食物。胡椒、胡椒、胡椒等調(diào)味品更刺激，吃了很多這些食物后，會(huì)出現(xiàn)消化功能障礙。

3.含咖啡因的食物：咖啡因廣泛存在于各種飲料、咖啡、茶、可樂和一種中 在一些藥物中，咖啡的含量最高。孕婦喝咖啡會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良， 低出生體重和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。咖啡因致畸作用的血濃度 臨界值可能為60 mg/L , 每日持續(xù)攝入累積劑量高于200mg/kg每日咖啡因， 血濃度不超過100mg/L，愛喝咖啡的孕婦一定不能吃太多，因?yàn)榭Х纫蚩梢栽谝欢ǔ潭壬细淖兣源萍に睾驮屑に氐谋壤瑥亩g接抑制受精*在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

4.燒烤：明火燒烤時(shí)，燒烤油滴在燒紅木炭上會(huì)產(chǎn)生致癌物——多環(huán)芳烴，包括苯并芘、四甲苯等400多種致癌化合物。這些致癌化合物有的通過燒烤進(jìn)入人體消化道，有的通過燒烤油煙進(jìn)入人體呼吸道。這些致癌物在體內(nèi)積累后，可誘發(fā)胃癌、腸癌、乳腺癌、結(jié)腸癌等。此外，苯并芘作為多環(huán)芳烴中毒性最強(qiáng)的致癌物，對(duì)動(dòng)物內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，也會(huì)造成損害DNA損傷，誘發(fā)細(xì)胞癌變。苯并芘對(duì)生物正常的細(xì)胞周期、遺傳物質(zhì)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有多種毒性作用。

5.脫脂乳制品:長(zhǎng)期食用脫脂乳制品的女性排*周期非常不穩(wěn)定。一周吃兩次以上脫脂乳制品的女性排*概率會(huì)比普通女性高85%。

6.酒精：酒精通過下丘腦-垂體軸影響性激素分泌，進(jìn)而影響*巢激素分泌。與不飲酒的女性相比，飲酒女性的月經(jīng)周期提前和延遲明顯增加。3年飲酒的育齡婦女的基本*泡刺激素(FSH)明顯上升可能是由于飲酒后*巢雌二醇和抑制素水平的下降，解除了對(duì)FSH的負(fù)反饋， 從而使FSH水平升高, 此外，乙醇對(duì)*巢的直接損害顯著，長(zhǎng)期飲酒的女性*巢質(zhì)量下降，竇*泡數(shù)量減少。超過50%的酗酒婦女患有乙醇綜合征，30%的慢性乙醇中毒患者患有輕、中、重度先天性畸形。

7.味精：其成分是谷氨酸鈉。血液中的鋅與谷氨酸鈉特異性結(jié)合，產(chǎn)生不能被人體吸收利用的谷氨酸鋅，并從尿液中排出，增加鋅的缺乏。 每次不超過1.5克。多吃味精還會(huì)引起神經(jīng)中毒、面紅、頭痛、出汗、惡心、心跳加快、四肢無力，嚴(yán)重者可出現(xiàn)意識(shí)障礙，類似醉酒樣中毒癥狀。

8.糖：糖在人體內(nèi)的新陳*謝會(huì)消耗大量的鈣，服用過多的糖，會(huì)導(dǎo)致自身缺鈣，不利于未來胎兒牙齒和骨骼的發(fā)育。

我相信很多女性在準(zhǔn)備第一次試管受精準(zhǔn)備懷孕之前，看到以上是小收集第一次試管受精準(zhǔn)備懷孕調(diào)節(jié)飲食禁忌的內(nèi)容，會(huì)意識(shí)到垃圾食品或有害食物可以盡量不吃，這種認(rèn)知是非常正確的。以下食物最好不要吃，即使吃也要控制少量！