性和諧是人們追求的事情，這是很正常的事情，而且，夫妻生活不僅需要和諧，還需要健康。健康的。性生活是保證夫妻在情感和諧的前提下，不健康的性生活會對雙方產生不利影響。因此，夫妻在日常生活中要注意兩對夫妻的日常生活性保健，同房時刻記住這些不能要。

1、不要帶病性生活

患有一些嚴重的器質性疾病，醫(yī)生已經告訴不能做愛的人，不要勉強做愛;患結核病是傳染性的，也要避免性交;尤其是患有某種性病，更不能過性生活。帶病過性生活，不僅自己受傷，還會傳給愛人，應該避免。

二、不要疲勞性交

性生活需要消耗一定的體力和精力。當精神或身體疲憊時，性生活往往達不到高潮，不能得到雙方滿意的結果。特別是勞累后立即發(fā)生性行為，會損害健康。

3、不要心情不好，勉強從事

有的夫妻當一方心情不好時，不情愿地發(fā)生性行為，不僅不能得到性生活的和諧，而且會讓心情不好的一方感到厭惡。如果反復發(fā)生，就會導致女人的性冷淡或男人的陽萎。

四、不要經期性生活

女性月經期間，宮頸開放，此時性交易感染，導致子宮或附件發(fā)炎。

5、不要酒后性交

有些人習慣喝酒房事，有人甚至認為酒后性生活會發(fā)生性生活提高質量。事實上，酒后，尤其是大量飲用烈性酒后，會導致男性陰莖勃起不良或勃起不良早泄，阻礙性生活和諧;酒后懷孕會危及胎兒。

六、不講衛(wèi)生

在骯臟凌亂的環(huán)境中發(fā)生性影響男女雙方的精神狀態(tài)，干擾性生活的成功;如果性器官不衛(wèi)生，也會對對方的健康構成威脅，將細菌和其他病原體帶入對方的身體，損害對方的健康。相反，清潔愉快的環(huán)境和性交前清潔下半身不僅有利于雙方的健康，而且有利于性生活的和諧和幸福。

七、不要男尊女卑思想崇拜

在性生活中，男人為所欲為，不聽或不尊重女人的自尊，不僅破壞了女人的自尊，夫妻感情，也會使女性逐漸產生厭惡感，最終導致性冷淡，進而導致性冷淡夫妻關系破裂。

八、不要準備不充分，趕時間

有些人不懂女性生理特殊性點，不做好準備就急于性交，或者因為時間倉促，匆匆忙忙，倉促收兵。這些做法都不能讓女性實現(xiàn)性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女性性冷淡的主要原因。

9、不要吃飽或餓性交

飽腹感使胃腸道飽滿充血，大腦和全身其他器官的血液供應相對不足，所以吃完飯后不宜發(fā)生性關系;相反，饑餓、體力下降、精力不足，此時性生活，往往不容易達到滿意的效果。

10、不要精神過度緊張或羞怯

多見于新婚夫婦。由于極度緊張或過于害羞，容易引起男性早泄，或女性性交時疼痛，影響性快感。為了保持輕松愉快的心情，女性不必為此感到害羞。她們應該冷靜大方，積極與丈夫密切合作，使性生活和諧、愉快。

11、不要洗澡房事

浴后立即過性生活，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失衡，影響身體健康。

12、不要產后性交

產后性生活過早，容易引起子宮復舊不良和子宮出血。

13、熱水浴后不宜在20分鐘內進行性行為

在熱水浴中，全身皮膚立即廣泛充血。如果洗澡時*，或者洗澡后立即發(fā)生性行為，身體需要使用大量的血液，流向性器官。例如，當男性時，海綿的血液需求是正常狀態(tài)的20-25倍。此時，大量的血液囤積在皮膚中，部署矛盾，會導致無力現(xiàn)象。

性生活不宜過長

夫妻性生活時，從雙方開始性興奮開始到結束，正常情況下，持續(xù)時間約為5-15分鐘，有人認為每次性生活持續(xù)的時間越長，越能得到性滿足，這種觀點是不科學的，性生理學研究表明，一次性生活持續(xù)很長時間，對雙方的健康都有害。

性生活時，男女性器官在高充血狀態(tài)下密切接觸和活動。如果時間過長，很容易引起各種疾病。臨床證明，性生活持續(xù)時間過長，女性更容易引起泌尿系統(tǒng)感染、月經紊亂等，男性更容易引起前列腺炎。

重慶三峽中心醫(yī)院男科有自己的官方網站，點擊 http://www.cqsxzxyynk.com/！更多信息，更多福利，歡迎關注歡迎關注重慶三峽中心醫(yī)院國家醫(yī)院男性科微信平臺，不時推送各種男性健康福利