長時間看電腦看手機，小心有致盲風險！

現(xiàn)在不僅老年人視力退化問題嚴重，學生熬夜閱讀，大多數(shù)中青年因工作或娛樂長時間看電子屏幕，不注意科學眼睛，導致許多國家視力問題越來越嚴重。

長時間玩手機或盯著電子屏幕或閱讀，熬夜工作，導致眼睛過度使用，你發(fā)現(xiàn)眼睛更容易干，經常出現(xiàn)冷風眼淚，甚至眼睛酸痛、頭暈、頭悶、惡心、結膜血等癥狀，對于長期戴隱形眼鏡，也更容易出現(xiàn)上述癥狀。

讓我們先了解一下眼球墻的結構：

眼球壁分為透明角膜和白色鞏膜，分為透明角膜和白色鞏膜。

中膜（又稱血管膜，富含血管叢和色素細胞，棕黑色，又稱色素膜或葡萄膜，中膜可分為脈絡膜、睫狀體和虹膜，脈絡膜為血管軟膜，外鞏膜疏松，內色素層靠近視網(wǎng)膜，營養(yǎng)眼組織，吸收眼分散光，以免擾亂視力。睫狀體內睫狀肌的收縮和舒張，調節(jié)晶狀體狀體的曲度，以視遠近物體。虹膜的顏色有很多種，如黑色、棕色、藍色和灰色。淺色是由色素的數(shù)量決定的。黃色人的虹膜多為棕色，虹膜中央有圓形瞳孔。詳見下圖。

內膜（又稱視網(wǎng)膜），在中膜內部可分為兩層，外層為色素部，由單層色素上皮組成，內層為神經部，可分為視覺、睫狀體和虹膜三部分，附著在睫狀體和虹膜內部，無感光效果也稱為盲部，視力最大，附著在脈絡膜內部，為視覺感光部分。視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜鼻側有一個白色圓形隆起，稱為視神經乳頭。視神經乳頭顳側（約2個視盤直徑距離或3.5mm）以下的黃色區(qū)域稱為黃斑，中心為凹陷，稱為中心凹陷，是視力最敏銳的地方。

視網(wǎng)膜就像相機里的感光底片，專門負責感光成像。當我們看東西時，物體的圖像通過屈光系統(tǒng)落在視網(wǎng)膜上。視網(wǎng)膜是一種透明膜，由于脈絡膜與色素上皮細胞的關系，眼底呈均勻的橙色。它的外部靠近脈絡膜，內部靠近玻璃體。

視覺信息在視網(wǎng)膜上形成視覺神經沖動，沿視覺路將視覺信息傳遞到視覺中心。

視網(wǎng)膜色素上皮細胞具有營養(yǎng)感光細胞、遮光、散熱、再生和修復的作用。

電子產品的光線如何損害我們的視力？

研究表明：

長期藍光照射視網(wǎng)膜會產生自由基，導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰竭，導致視網(wǎng)膜病變等眼科疾病。

長期藍光照射視網(wǎng)膜會產生自由基，導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰竭，導致視網(wǎng)膜病變等眼科疾病。

電腦、手機屏幕短波藍光能量高，如果藍光不過濾，直接照射視網(wǎng)膜，會導致視網(wǎng)膜外色素上皮細胞衰竭，不能給人眼感光細胞（分布在視網(wǎng)膜最外層，分為視錐細胞和視桿細胞）提供足夠的營養(yǎng)，造成不可逆轉的視力損傷。如果把視網(wǎng)膜上皮細胞比作提供水分和營養(yǎng)的化工廠，把視神經細胞比作花朵，電子產品屏幕上的短波藍光就會轟炸