目前，貧血患者一般有黑眼圈、皮膚暗沉、無精神等問題，此時(shí)必須注意補(bǔ)血，但不能盲目補(bǔ)血，忽視一些飲食禁忌，如貧血不能碰堿性食物、咖啡、茶、大蒜、牛奶、高脂肪食物等，讓我們看看。

貧血不能吃7種食物

貧血千萬不要碰食物

對(duì)于貧血患者，體內(nèi)鐵較少，血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)量有限。在日常飲食中，千萬不要碰會(huì)影響鐵吸收的食物，如堿性食物、咖啡、大蒜、牛奶、茶等。以下是貧血患者不能接觸的食物:

1、堿性食物

貧血患者應(yīng)盡量少吃堿性食物，因?yàn)槿狈ξ杆釙?huì)影響鐵的吸收，所以貧血患者應(yīng)盡量少吃堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。

2、咖啡

如果發(fā)現(xiàn)貧血，平時(shí)不要喝咖啡，因?yàn)榭Х戎械亩喾訒?huì)與鐵形成難以解決的鹽，從而抑制鐵的吸收。如果你想喝飲料，最好用橙汁*替咖啡。

吃太多大蒜會(huì)加重貧血

3、大蒜

貧血患者不宜吃大蒜，因?yàn)榇笏夂懈嗟膿]發(fā)性物質(zhì)，過量食用會(huì)抑制胃液分泌，導(dǎo)致血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，但會(huì)加重貧血，在日常飲食中需要特別注意。

4、牛奶

牛奶不宜飲用，牛奶鐵含量很低，鈣、磷含量高，體內(nèi)鐵容易與牛奶中的鈣、磷結(jié)合，形成不溶性鐵化合物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鐵缺乏。

5、茶

貧血的人不應(yīng)該喝茶，因?yàn)椴柚械膯螌幩岷丸F在消化道中形成不溶于鐵水的鐵皮，所以茶可以抑制鐵的吸收。人體血紅蛋白合成下降，導(dǎo)致小腸上皮細(xì)胞無法吸收，進(jìn)而影響鐵的吸收。

6、脂肪多的食物

吃太多脂肪會(huì)抑制人體的造血功能。同時(shí)，脂肪過多會(huì)影響貧血患者的消化吸收。因此，每天的脂肪攝入量不應(yīng)超過70克。一般來說，最好吃植物油。

7、不易消化的食物

一般來說，貧血患者通常是消化功能障礙，不易消化的食物應(yīng)盡量少吃，如糯米、花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥和未煮熟的肉等。

女性貧血禁忌食物

女性貧血的原因通常有很多，如失血過多、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵或長(zhǎng)期慢性缺血、月經(jīng)過多等。貧血時(shí)，女性不應(yīng)喝碳酸飲料、濃茶和咖啡。因?yàn)檫@些食物會(huì)對(duì)身體造成一定的刺激，可以與體內(nèi)的鐵合成，防止鐵的吸收，對(duì)女性的健康有害。

平時(shí)，女性可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟，以及黑芝麻、真菌、海帶、金針菇等成分，這些食物含鐵量較高，通常也應(yīng)該吃一些新鮮水果，因?yàn)樗械木S生素C可以促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收，避免浪費(fèi)。