督脈

1、穴位圖：督脈（共28穴，圖1）長(zhǎng)強(qiáng)→腰俞→腰陽(yáng)關(guān)→命門(mén)→懸樞→脊中→中樞→筋縮→至陽(yáng)→靈臺(tái)→神道→身柱→陶道→大椎→啞門(mén)→風(fēng)府→腦戶(hù)→強(qiáng)間→后頂→百會(huì)→前頂→囟會(huì)→上星→神庭→素髎→人中→兌端→齦交

圖1 督脈穴位圖

2.經(jīng)絡(luò)循環(huán)：從小腹開(kāi)始，從會(huì)陰開(kāi)始，從脊柱內(nèi)部向后，到達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府，進(jìn)入大腦，向上頂部，沿前額向下鼻柱。

1 督脈循環(huán)部位 (1)起點(diǎn):素問(wèn)*骨空論：督脈者，起于少腹，以下骨中心，說(shuō)明督脈脈氣產(chǎn)于小腹，這就是丹田和臍下腎間動(dòng)氣。 (2)主干:靈樞*營(yíng)氣：上額，跟巔，下項(xiàng)，跟脊，進(jìn)骶，是督脈也，說(shuō)明督脈在背部中線(xiàn)循行。 (3)分支:根據(jù)《素問(wèn)》*骨空論記載，督脈循行有以下三個(gè)分支。第一個(gè)其絡(luò)循陰器，合篡間，繞篡后，不要繞臀至少陰，與巨陽(yáng)中絡(luò)合。少陰上骨后便，貫脊屬腎。這一支顯示督脈由下而上，貫脊屬腎。第二種少腹直上者，貫?zāi)氈行?，上貫心，入喉，上頤，環(huán)唇，上系下中心，其實(shí)這是任脈的通道。人體奇經(jīng)八脈之一。督脈總督陽(yáng)經(jīng)，六條陽(yáng)經(jīng)與督脈交匯，督脈有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的作用，故稱(chēng)陽(yáng)脈之海。主要生殖功能，尤其是男性生殖功能。督脈從細(xì)胞開(kāi)始，從會(huì)陰開(kāi)始，然后在背部中間，從脊柱向上，從項(xiàng)部到風(fēng)府穴，進(jìn)入大腦，然后回到頭部，沿著頭部中線(xiàn)，通過(guò)頭部、前額、鼻子、上唇，到嘴唇系帶。

督字有總督、督促之意。督脈背，背為陽(yáng)，說(shuō)明督脈對(duì)全身陽(yáng)經(jīng)脈氣有統(tǒng)率、督促作用。所以有句話(huà)說(shuō)諸陽(yáng)總督和陽(yáng)脈之海。由于督脈在背部中線(xiàn)循環(huán)，其脈氣多與手足三陽(yáng)經(jīng)相交，大椎是其集中點(diǎn)。此外，帶脈出于第二腰椎，陽(yáng)維交會(huì)于風(fēng)府、啞門(mén)。因此，督脈之脈氣與陽(yáng)經(jīng)有關(guān)。由于督脈在脊髓中循環(huán)，進(jìn)入大腦，與大腦和脊髓密切相關(guān)?！侗静菥V目》稱(chēng)大腦為元神之府，經(jīng)絡(luò)的神氣活動(dòng)與大腦密切相關(guān)。體腔內(nèi)臟腑通過(guò)足太陽(yáng)膀俯瞰經(jīng)背的俞穴，受經(jīng)絡(luò)經(jīng)氣的控制。因此，臟腑的功能活動(dòng)與督脈有關(guān)。督脈為陽(yáng)脈之都綱就是這個(gè)意思。督脈檢查是指盡快發(fā)現(xiàn)臟腑不調(diào)，通過(guò)穴位治療，調(diào)動(dòng)人體免疫力，盡量不吃藥、不打針，通過(guò)打通任、督二脈調(diào)節(jié)全身氣血，促進(jìn)全身氣血循環(huán)，保證陰陽(yáng)平衡

作用

1.防治脫肛、痔瘡，大補(bǔ)腰腎；搓長(zhǎng)強(qiáng)穴。長(zhǎng)強(qiáng)穴是督脈的第一個(gè)重要穴位，位于臀部尾骨尖。這個(gè)穴位是治療脫肛和痔瘡的重要穴位。古人通常采用一種方法，既能防治脫肛、治瘡，又能補(bǔ)腎。這種方法是搓手，然后用熱手搓長(zhǎng)強(qiáng)穴，沿著腰椎尾骨向下搓，每天搓100次。

2治療腰痛；在腰俞穴拔罐。所有的酸，都是氣血不來(lái)，缺血，你覺(jué)得拔罐氣血聚集在這里，血不酸。

3補(bǔ)腎強(qiáng)腰，治療腰痛和男性前列腺疾病和婦科疾?。谎?yáng)關(guān)拔罐。腰陽(yáng)關(guān)也是治療腰痛的重點(diǎn)。因?yàn)槎矫}是人體諸陽(yáng)經(jīng)的總脈。通常，拔罐應(yīng)該從腰俞到腰陽(yáng)關(guān)。

4.改變先天基礎(chǔ)的第一步；在命門(mén)穴上艾灸或拔罐。腎是先天基礎(chǔ)，命門(mén)是通往先天基礎(chǔ)的門(mén)戶(hù)，是補(bǔ)腎的大穴位。

5治膽系統(tǒng)問(wèn)題；多揉中樞穴。

6治療腰椎間盤(pán)突出癥、兒童抽動(dòng)癥、癲癇；揉筋收縮點(diǎn)。腰椎間盤(pán)突出癥與肝腎有很大關(guān)系。腎主人體中間的脊骨，肌腱兩側(cè)的肌腱。用刮痧。

7緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適；多揉神道穴。

8讓人開(kāi)心；按摩陶道穴。

9去除熱毒，抵御風(fēng)邪；在大椎旁刮痧或拔罐。

10治療聾·啞；刺激啞門(mén)穴·。抵御風(fēng)邪；擦風(fēng)府。治頭脹痛，胃下垂，脫肛；針刺或按摩百會(huì)穴?！景贂?huì)穴有開(kāi)竅醒神的功效】。

治療暈車(chē)、胃痛、惡心、過(guò)敏性鼻炎；多揉印堂穴。印堂穴是經(jīng)外奇穴，不屬于督脈，但壓在督脈上.印堂治療過(guò)敏性鼻炎效果很好。主治鼻炎；揉素分穴。

治療中暑；捏水溝穴。

藏在嘴里的穴位；齦交穴。

打通督脈

在床上搖搖頭。揉督脈時(shí)，要用掌根從風(fēng)府穴向下揉，動(dòng)作要慢，不要上來(lái)就用力。骨結(jié)核，骨質(zhì)疏松的朋友不要先揉，要順時(shí)針揉，直到長(zhǎng)強(qiáng)穴。在揉捏的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多地方都有痛點(diǎn)。反復(fù)揉搓這個(gè)痛點(diǎn)。你可以看到哪一個(gè)與臟腑相連？你也可以把兩個(gè)手掌放在脊柱上，像搟面條一樣從上到下?lián){。刮痧。順著督脈從頭向下刮。不要刮，因?yàn)檫@個(gè)刮不是你刮的，而是你體內(nèi)的氣血。