—談中醫(yī)醫(yī)療保健保健

經(jīng)常聽周圍的人說他們一晚可以多次，但這真的是件好事嗎？事實上，這并不一定是一件好事。因為對于大多數(shù)夫婦來說，一夜之間的一次性生活是可以滿足的，如果一夜之間的多次性生活，不僅身體消耗很大，而且會影響睡眠，如果沒有得到足夠的休息，必然會影響我們第二天的生活質(zhì)量和工作。中醫(yī)房事養(yǎng)生歷史悠久，理論精辟，內(nèi)涵豐富，可供現(xiàn)*研究房事養(yǎng)生的參考。什么樣的性習慣有利于健康？我們請到孫一鳴，黑龍江省中醫(yī)院(香坊祖研)男科主任講解中醫(yī)保健的觀點。

古*中醫(yī)房事準則

吃男人和女人，人們的偉大欲望已經(jīng)存在了。食物、顏色、性也是如此?？梢钥闯?，食欲和性欲是人性，沒有老師。房間里的東西，可以殺人，可以生人。就像水可以載船，也可以覆蓋船一樣，從而實現(xiàn)男女必須有規(guī)則的交接方式，延長壽命，反對早衰早逝。

首先，古*中醫(yī)有自己的住房標準。1.欲望：健康夫婦適度性交，是調(diào)和陰陽的重要手段；如果忍受不泄漏，就會導致陰陽失衡和疾?。?.早婚有很多缺點。男人打破了陽過早傷其精氣，過早破陰傷其血脈。3.欲望不能放縱:反對放縱情欲；4.欲望不能強烈:不能強力進入房間，強力進入房間會消耗精力，精力消耗會導致腎損傷，腎損傷會導致髓氣內(nèi)枯萎，腰痛不能俯仰。超越體質(zhì)條件，勉強做愛，就是不自量力。

其次，性生活環(huán)境也是重中之重。避免寒熱、大風大雨、日月蝕、地動雷電時，今天也要避免；喝醉、喜怒、憂怨、恐懼，這個人也要避免；山川神，國家井灶，這里也要避免。

如果你喝醉了，就不要喝醉了；如果你已經(jīng)飽了，就不要??；如果你已經(jīng)勞累了，就不要勞累；如果你已經(jīng)餓了，就不要餓。結(jié)合現(xiàn)*醫(yī)學，臥室要安靜，避免外界干擾，睡床要舒適，被褥、床單、枕巾要整潔。室內(nèi)空氣應流通、新鮮，有利于睡眠休息休息，大腦休息，燈光暗，通過視覺加深刺激印象，臥室環(huán)境適宜，也是房間成功的必要條件。

那么就要注意把握和控制性交的時間。冬夏兩季要控制性欲，因為夏季火災，天氣炎熱，容易傷津液；冬天水冷，天冷，要注意藏精保陽。性交時間，今天的人一般選擇晚上睡覺前，這樣才能在性交后充分休息。

性頻率因人而宜

接下來，我們討論了最關心的性交頻率。事實上，性頻率不可能也不應該有統(tǒng)一的標準。一般原則是因人而宜，各不相同。即使是同一個人，也會受到年齡、休質(zhì)、性格、職業(yè)、氣候、環(huán)境、情緒等因素的影響。新婚燕爾性欲旺盛，性交頻繁，婚后幾個月，一般每周2、3次；隨著年齡的增長，會逐漸減少；身體虛弱的人少；夫妻久別重逢，性交頻率增加是人之常情，但也要適當控制。目前，有人提倡以性交后的自我感受來調(diào)節(jié)性交頻率，這似乎是合理的。也就是說，在性交的第二天，雙方都感到精飽滿，心情快，體力充沛，輕盈活力，充滿活力，性交頻率合理，適度；相反，性交的第二天，感到疲勞、心悸、氣短、精神抑郁、腰腿疼痛，因為性交太頻繁，應適當調(diào)整。

最后，性前準備是性交的良好基礎。冷靜、放心，即在性交前安心，避免易怒、恐慌、憤怒、憤怒、抑郁等情緒；所謂的和諧，即男女激勵，配合默契，性感集中，情感合同，相互刺激。只有這樣，我們才能實現(xiàn)平靜，獲得和諧、高質(zhì)量的性生活。如果您有健康狀況或性能力早衰，請及時到正規(guī)醫(yī)院的男性科室就診。

黑龍江省中醫(yī)院男科 李晨

原文見《家庭保健報》9月12日10版兩性保健