羊奶的功效作用和營養(yǎng)價值_羊奶的適宜和禁忌注意事項
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2022-12-16 10:33
網(wǎng)絡(luò)
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|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 羊奶的功效和作用
功保護視力，補血補氣， ...
羊奶的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
羊奶是最全面、最豐富的食物之一，含有比牛奶更豐富的鈣、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、無機鹽和其他營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護視力、血液和氣、肝臟和大腦的作用。
1.保護視力
羊奶中的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，特別是鈣、磷和維生素A、維生素B含量高于牛奶，能保護視力，適合長期使用電子產(chǎn)品的人。
2.補血補氣
羊奶中維生素含量高，常喝羊奶能使面色紅潤，體力充沛。
3.養(yǎng)肝
羊奶中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能排出肝臟中的有害脂肪，起到養(yǎng)肝的作用。
4.健腦
羊奶富含天然核酸、核苷酸、腦磷脂等，其中核酸能促進(jìn)人體新陳*謝，是增強記憶、健腦的重要元素。
營養(yǎng)價值
羊奶富含短鏈脂肪酸，易于消化吸收。 羊奶礦物質(zhì)元素主要有鈣、磷、鉀、鎂、氯、錳等，羊奶中的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸和尼克酸的含量可以滿足嬰兒的需要，羊奶中低膽固醇對降低動脈硬化和高血壓的發(fā)病率具有一定的意義。 注意事項
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