書寫痙攣又稱原發(fā)性書寫震顫，是成年人最常見的動(dòng)作性震顫，尤以書寫時(shí)出現(xiàn)震顫，書寫困難最為常見。書寫痙攣是一種原發(fā)性、任務(wù)特異性、局灶性肌張力障礙,其發(fā)病機(jī)制主要包括基底節(jié)及其連接環(huán)路的結(jié)構(gòu)功能障礙、感覺運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)各層面抑制作用的減弱、大腦皮質(zhì)可塑性及穩(wěn)態(tài)性異常、感覺運(yùn)動(dòng)處理功能障礙等4個(gè)方面。書寫痙攣怎么辦呢？

1.功能鍛煉：平時(shí)可加強(qiáng)手指部位的功能鍛煉，注意進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和心理疏導(dǎo)。連續(xù)工作一段時(shí)間后，讓手休息片刻;或暫停用手精細(xì)操作的工作換一類工作干，以讓雙手得到休息。加強(qiáng)體育鍛煉，針對(duì)性的鍛煉是每日玩健身球，有疏通雙手氣血、增強(qiáng)手臂肌肉功能，調(diào)節(jié)大腦皮層功能的功效。

2. 保健按摩：常做雙手保健按摩,不但能養(yǎng)護(hù)雙手,還能強(qiáng)健軀體。按摩手心有疏經(jīng)活絡(luò)和理氣寧心的功效?？上扔秒p手掌快速摩擦30-50次,待手掌發(fā)熱后,用右手掌心向左手前臂內(nèi)側(cè)從手指末端向肘部反復(fù)推擦50-100次。再擦熱手掌,以同樣方法用左手掌推擦右手，每天早晚各做1次。出現(xiàn)“手不從心”的痙攣癥狀后，可通過自我按摩來(lái)消除癥狀。用左手小魚際按摩右手部和前臂;也可用左手中指或拇指點(diǎn)接合谷、曲池、外關(guān)穴位，每穴點(diǎn)按2分鐘，自覺有酸麻脹之感即可。

3. 治療：（1）針灸：還可針灸風(fēng)池、百會(huì)、合谷、曲池、外關(guān)、內(nèi)關(guān)、足三里穴位，每次每穴15分鐘，每日1-2次。經(jīng)過這些活血、通絡(luò)、解痙的自我治療，癥狀會(huì)較快地消除。（2）中藥：主要以疏風(fēng)通絡(luò)、柔筋緩急治療，如天麻、防風(fēng)、僵蠶、地龍等；（3）西藥如肉毒素、氯硝西泮等。（4）必要時(shí)，可考慮手術(shù)治療。

重要信息：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院黃世敬教授團(tuán)隊(duì)長(zhǎng)期致力于心腦血管病、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、抑郁癥、腦白質(zhì)病、帕金森病、更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、內(nèi)傷雜病及顱內(nèi)腫瘤術(shù)后等病的中醫(yī)藥防治研究。門診掛號(hào)請(qǐng)參考本網(wǎng)站《黃世敬醫(yī)生就醫(yī)》。