粘豆包的功效作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_粘豆包的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

游海 2022-12-15 10:26 網(wǎng)絡(luò) 查看: 192 評(píng)論: 0 |原作者: 試管之家|來(lái)自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 粘豆包的功效與作用功通便利尿、滋補(bǔ)五臟 ...

粘豆包的功效與作用

功
通便利尿、滋補(bǔ)五臟、美容養(yǎng)顏
宜
營(yíng)養(yǎng)不良、夜不得眠、便秘患者
忌
糖尿病、腹脹、尿失禁患者

營(yíng)養(yǎng)功效

功效作用

粘豆包又稱黃豆包或豆包。它是一種源于滿族的豆沙包類食物。一般是在冬季開始的時(shí)候制作，然后放入戶外的缸中保存過(guò)冬。具有通便利尿、促進(jìn)骨骼牙齒發(fā)育、滋補(bǔ)五臟、美容養(yǎng)顏等功效。 1.通便利尿 粘豆包含有豐富的鉀元素，食用后有助于補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)通便利尿。 2.促進(jìn)骨骼牙齒發(fā)育 粘豆包含有豐富的磷元素，可以促進(jìn)骨骼和牙齒的正常發(fā)育，保護(hù)骨骼和牙齒的健康。 3.滋補(bǔ)五臟 粘豆包可以幫助養(yǎng)胃益脾，增強(qiáng)腎功能，維護(hù)五臟的健康。 4.美容養(yǎng)顏 粘豆包含有豐富的鐵元素，有助于補(bǔ)充鐵物質(zhì)，使臉色紅潤(rùn)，食用粘豆包有美容養(yǎng)顏的功效。 5.催乳 粘豆包含有豐富的葉酸，可以幫助產(chǎn)婦、乳母催乳。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

粘豆包主要由黃米面、玉米面、紅小豆、姜黃制作而成。黃米面富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營(yíng)養(yǎng)元素，具有益陰、利肺、利大腸之功效。紅小豆含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心病。

注意事項(xiàng)

不宜同食: 1.田螺 粘豆包與田螺一起食用，可能引起中毒。 2.紅薯 粘豆包與紅薯一起食用，可能會(huì)造成腹脹。 3.海螺 粘豆包與海螺一起食用，會(huì)出現(xiàn)身體不適。

適宜和禁忌: 適宜：營(yíng)養(yǎng)不良、夜不得眠、便秘患者 適宜營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、腎氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良、夜不得眠、久泄胃弱、便秘的人群食用。
禁忌：糖尿病、腹脹、尿失禁患者 濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血虛無(wú)氣滯血瘀者、糖尿病患者、陰虛而無(wú)濕熱者及小便清長(zhǎng)者、腹脹、尿失禁患者不宜食用粘豆包。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
粘豆包營(yíng)養(yǎng)成分豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等。其味道香甜，口感松軟可口，有補(bǔ)中益氣、健脾寧心的作用。孕婦可適量食用粘豆包，具有健脾寧心、預(yù)防心腦血管疾病的功效。

嬰幼兒可適量食用。
粘豆包營(yíng)養(yǎng)豐富，嬰幼兒可以適量食用，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。