蛋黃果的功效作用和營養(yǎng)價值_蛋黃果的適宜和禁忌注意事項(xiàng)

游海 2022-12-12 17:13 網(wǎng)絡(luò) 查看: 62 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)

摘要: 蛋黃果的功效與作用功補(bǔ)氨基酸、開胃消食 ...

蛋黃果的功效與作用

功
補(bǔ)氨基酸、開胃消食、美容
宜
消化不良、衰老者
忌
久病體虛人群、糖尿病患者、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)者

營養(yǎng)功效

功效作用

蛋黃果果實(shí)呈球形，未熟時呈綠色，成熟果呈黃綠色至橙黃色，光滑，皮薄，果肉橙黃色，富含淀粉，質(zhì)地似蛋黃且有香氣，含水量少，味略甜。具有補(bǔ)充氨基酸、開胃消食、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)*謝的功效。 1.?補(bǔ)充氨基酸 蛋黃果中含有豐富的氨基酸，食用蛋黃果后能快速吸收，對提高身體素質(zhì)有很大的好處。 2.開胃消食 蛋黃果中含有豐富的天然果酸，能促進(jìn)胃酸以及其他消化液的分泌,起到開胃消食的效果，開胃消食是蛋黃果的重要功效之一。 3.美容養(yǎng)顏 蛋黃果具有美容功效，蛋黃果含有豐富的維生素C和維生素E，還含有氨基酸和多種礦物質(zhì)，對人體皮膚有明顯滋養(yǎng)作用，能加快皮膚細(xì)胞再生與*謝，延緩皮膚衰老減少皺紋生成，同時也能減少色斑和痤瘡等產(chǎn)生。 4.促進(jìn)*謝 蛋黃果富含纖維，能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道，從而減少腸道疾病的患病率。

營養(yǎng)價值

蛋黃果含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維、氨基酸、果膠、灰粉、鈣、磷、胡蘿卜素及各種維生素。對人體皮膚有明顯滋養(yǎng)作用，能加快皮膚細(xì)胞再生與*謝，延緩皮膚衰老減少皺紋生成。

注意事項(xiàng)

不宜同食: 1.芹菜 蛋黃果與消化難度大的芹菜一起食用，可能會增加消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適。 2.含糖量高的食物 蛋黃果的含糖量極高，主要有淀粉、葡萄糖、果糖、蔗糖等組成，易消化吸收，促進(jìn)血糖升高，如果再食用含糖量高的食物，可能會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，出現(xiàn)血糖升高、發(fā)胖等情況。

適宜和禁忌: 適宜：消化不良、衰老者 蛋黃果含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維、氨基酸、果膠、灰粉、鈣、磷、胡蘿卜素及各種維生素，能加快皮膚細(xì)胞再生與*謝，促進(jìn)腸胃蠕動、加快吸收，適宜消化不良、衰老者食用。
禁忌：久病體虛人群、糖尿病患者、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)者 久病體虛人群、糖尿病人群不宜食用蛋黃果。氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、瘀血體質(zhì)人群也不宜食用。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百種對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都非常好，可以增強(qiáng)人體抵抗力，孕婦吃了能提高免疫力，有助于胎兒的發(fā)育和生長。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
年紀(jì)太小的寶寶不宜吃蛋黃果，如果是幼兒，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但是不能吃太多，否則會出現(xiàn)消化不良或者嘔吐、腹瀉等情況。