據調查，中國男性一般性交時間是5分鐘-15分鐘。這個時間女性的高潮和“性?！睆暮握勂鹉兀÷犘值軅內苏f一次三四十分鐘甚至一個多小時，多半認為是對方吹牛。其實這也不難，掌握了技巧你也可以做得到。

1 控制射精能力：

性生活的時間長短直接影響到性愛的質量好壞。而時間的長短主要看你控制射精的能力。這個能力不是與生俱來的，主要是靠后天的鍛煉。男人基本上都打過飛機，打飛機快要射的時候自己還是能夠感覺到的。就在剛有這種感覺時，初期練時應立即停止。待這種感覺過去了再繼續(xù)，就這樣反復幾次后再射。練一段時間后對這種感覺的掌握就會提升。在實戰(zhàn)當中也是如此練習，但是正在頻率很高的時候突然停止感覺有點奇怪，你可以用降低頻率或者分散注意力來過渡，順便愛撫一下或者說說情話即增加了情趣，又順便休息一下。要領就是抓住射精前的那種感覺。

2 選擇適合體位：

做愛的姿勢有好多種，什么男上位、女上位我就不一一說了。各種姿勢都有不同的感覺，有的姿勢YD對JJ的包裹性非常好，男人感覺很舒服，但是不要貪戀這種快感，那樣會讓你早早的繳了槍。為了能多做一會兒，還是選擇握緊感不是很強的姿勢吧。

3 減少皮膚接觸：

做愛時身體過多的接觸會使你的快感增加的更多，不過對你的時間控制可是不利的。比如男上女下，不要趴在她身上，你可以用手臂和膝蓋撐起自己的重量，這樣做起來靈活度和頻率得到更好的控制，而且不是很累。先不說你的活兒怎么樣，能不能讓女人高潮，就你的一百多斤著實的壓在女人身上就夠她受的了。享受就更無從談起了。

4 禁忌亂服藥物：

有的人為了能時間長一點，更刺激一點，就到藥店買保健品吃。這種延時方法就好像別人的老婆懷上了你的孩子，技術上你是成功的，但是我們并不提倡這樣做。殺雞取*，竭澤而漁的辦法是透支你的性能力，弄不好還會有藥物依賴。那些藥是給有性功能障礙的人用的。教你個比吃藥更簡單的辦法，多戴一個套套也可以達到延時的效果。

說了這么多方法增加時間，而最重要的還是要有一種奉獻精神。性愛不是一個人的享受，要更多體諒你的性伴。為了讓她能感受到快樂，要有不怕苦不怕累的精神，愿你們都能性福一生！

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