雌激素過多會對女性產生很大的影響，如乳房下垂、脂肪增厚、*巢功能亢進等。很多女性對自己體內的激素了解不多，更不用說平衡的重要性了。子宮肌瘤、乳腺癌、宮頸癌、*巢癌等常見女性疾病多發(fā)生在絕經后，這也是女性雌激素較高的原因。

雌激素過多可能導致乳腺癌

1如何調節(jié)雌激素過高的雌激素

許多女性知道高雌激素會使人變得更漂亮，以補充雌激素，但她們不知道如何降低雌激素過高。今天，我們將討論如何維持和調節(jié)我們體內的激素水平。讓高雌激素下降。

豆制品能雙向調節(jié)雌激素

1 多吃豆制品

很多姐妹都知道豆制品對提高雌激素很重要，但不知道豆制品中的異黃素是雙向調節(jié)的，不僅能提高雌激素，而且對降低雌激素也有一定的效果，所以早上應該安排一杯香豆?jié){。

2 補充維生素D

維生素D與激素密切相關，每天可適當補充維生素D，多喝牛奶，多吃魚，可以調節(jié)體內的激素水平。從而使較高的雌激素緩慢下降。

3 多吃富含硒和鋅的食物

食物中所含的硒和鋅對平衡體內雌激素也有特殊作用。我們可以多吃魔芋、豬腰、薺菜、蘑菇、西紅柿、南瓜等硒含量高的食物。

4 多吃含膳食纖維高的食物

肥胖是體內激素失衡的一個非常重要的原因。因此，洗激素過多的女性可以適當多吃含膳食纖維較高的食物，減少脂肪攝入，可以有效調節(jié)體內激素水平

2雌激素調理能恢復多久？

人體的激素非常微妙，所以每個人的激素調節(jié)時間都不一定，最重要的是對癥下藥，找出自己激素紊亂的原因，然后從根本上治療，效果會更好。

激素紊亂可以通過藥物治療

很多女性在身體不適或準備懷孕時發(fā)現自己需要調節(jié)體內激素，所以很多姐妹都想知道雌激素調節(jié)多久才能懷孕。其實這要看自己的情況。如有必要，可以去醫(yī)院服藥調節(jié)。當然，這對身體也會有一定的副作用。