自然分娩對孕婦更痛苦，但分娩對嬰兒和母親有很多好處，所以孕婦更容易恢復，也有利于母乳喂養(yǎng)，對嬰兒，也能促進神經(jīng)發(fā)育，也能幫助新生兒建立免疫系統(tǒng)等，所以我們想自然分娩是因為自然分娩有很多好處，但想自然分娩，有很多預防措施，這是為了保證分娩的順利進行。

分娩時要注意的地方

1自然分娩注意要點

自然分娩包括三個分娩過程，要想順利分娩有很多注意事項，以下是具體需要注意的地方。

1 適當運動

自然分娩前需要適當?shù)倪\動，產(chǎn)婦可以在宮縮間歇休息，節(jié)省體力，如果胎膜沒有破裂，可以起床活動，有助于促進宮縮，有利于胎兒頭部下降，一般孕婦會使用瑜伽球幫助宮縮。

適量運動有助于分娩

2 避免緊張

許多初產(chǎn)婦在分娩時會更緊張，因為他們不知道有多痛苦，也不知道如何努力工作，所以心理會更緊張，但緊張會影響子宮收縮，也會讓孕婦食欲不振，沒有足夠的體力來處理正式分娩，所以孕婦應該避免緊張。

3 補充營養(yǎng)和水分

分娩時會消耗大量的體力和水分，所以孕婦要及時補充，盡量吃一些高熱量的食物，如牛奶、雞蛋等。

4 勤排小便

膀胱膨脹阻礙胎兒暴露和子宮收縮，應在保證充足水分攝入的前提下，每2-4小時排尿一次。

分娩前多喝水

2采取最佳姿勢

只要能減輕疼痛的姿勢是分娩的最佳姿勢，除非醫(yī)生認為有必要，否則你不需要采取特定的姿勢。

3自然分娩需要多長時間？

一般不超過16小時