高齡=*巢低儲備=懷孕難?生殖專家支招，助您扭轉(zhuǎn)孕勢!
游海
2022-4-2 10:36
試管之家
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摘要: 年齡始終是育齡夫妻在生育路上難以跨越的障礙，尤其是在超過35歲以后，隨著年齡的增加，生育的壓力逐漸增大，但卻遲遲等不來好消息?！ 榇耍簧俑啐g備孕的女性不由得開始懷疑：自己難道也遇上了不孕不育了? ...
年齡始終是育齡夫妻在生育路上難以跨越的障礙，尤其是在超過35歲以后，隨著年齡的增加，生育的壓力逐漸增大，但卻遲遲等不來好消息。
為此，不少高齡備孕的女性不由得開始懷疑：自己難道也遇上了不孕不育了? 高齡生育的難關(guān)之一： *巢儲備功能減退 實(shí)際上，年齡確實(shí)是導(dǎo)致女性生育能力下降的主要原因之一。 大多數(shù)高齡女性的生育能力評估檢查當(dāng)中，表現(xiàn)為*巢儲備功能減退的現(xiàn)象，且在云南等高原地區(qū)更為明顯。 *巢儲備功能減退，不僅僅只是基礎(chǔ)*泡數(shù)量的減少，更意味著*子質(zhì)量的下降。 所以對于自然受孕，甚至是采取試管嬰兒技術(shù)治療的過程中，都會因?yàn)?巢功能減退而影響生育。 *子質(zhì)量下降的原因 1、年齡 前面我們提到了，年齡是影響*子質(zhì)量的主要原因之一。隨著女性年齡的增大，*巢儲備功能會隨之下降，*子數(shù)量會減少，*子質(zhì)量也會明顯降低。一旦*子老化，出現(xiàn)染色體異常的幾率會明顯增加，導(dǎo)致流產(chǎn)率、胎兒畸形率增加。 2、促排*方案 在試管嬰兒助孕過程中，醫(yī)生通常會使用一定劑量的促排*藥物來刺激*泡發(fā)育。如果促排*藥物劑量過多或過少，則可能會影響*泡發(fā)育，繼而影響到*子質(zhì)量。 3、不良生活習(xí)慣 如果女性試友存在抽煙、酗酒、熬夜等行為，就會嚴(yán)重影響*巢的功能，甚至是*巢早衰的情況。抽煙影響性激素的分泌，容易造成月經(jīng)不規(guī)律;酗酒容易引起月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng);熬夜讓身體得不到充足的休息，從而降低機(jī)體的免疫能力，并且加速*巢衰退的速度。每一種不良生活習(xí)慣都可能影響體內(nèi)激素的分泌和*子的質(zhì)量。 4、心理壓力 如果女性長期處于精神壓力過大或焦慮的工作狀態(tài)，大腦皮層無法使激素正常分泌，從而抑制*巢的正常排*，極易出現(xiàn)排*障礙的情況。 如何改善*子質(zhì)量 首先，應(yīng)該調(diào)整自己的生活習(xí)慣。 ?、俸侠硪?guī)劃飲食。 飲食營養(yǎng)充足均衡，*子也能得到充分的發(fā)育，高齡備孕媽媽可以多吃一些高蛋白的食物，如豆類、魚蝦、豬瘦肉、雞鴨肉、奶蛋類食物等。同時(shí)各種蔬菜和水果也要多吃，保證各種維生素和礦物質(zhì)的吸收。 ?、谶m當(dāng)運(yùn)動和鍛煉。 堅(jiān)持適宜合理的運(yùn)動，控制體重，如慢跑、游泳、球類、快走等，可以提高身體素質(zhì)，確保*子的質(zhì)量，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，但試管助孕促排*期間，要避免劇烈的運(yùn)動，可以每天傍晚散步半小時(shí)。 ?、鄄话疽?、有規(guī)律地作息。 經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會使*巢的功能發(fā)生紊亂，影響*子的發(fā)育成熟及排*。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個(gè)非常漫長的過程，與其在這方面浪費(fèi)時(shí)間，不如養(yǎng)成早睡、早起的規(guī)律生活。 其次，應(yīng)該保持良好的心態(tài)。 現(xiàn)在人們的生活壓力很大，據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時(shí)，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而影響正常排*。 因此女性試友要適當(dāng)放松心情，如多接觸大自然、聽輕音樂、多參加活動、與親朋好友傾訴、向中心的專業(yè)人員咨詢等方法適量減壓，舒緩緊張焦慮情緒可有效保證你的好“孕”。 必要時(shí)，還需要配合醫(yī)生進(jìn)行藥物調(diào)理治療，或者是在醫(yī)囑建議下采用中醫(yī)調(diào)理的方式來改善*子的質(zhì)量。 |
