現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性都沒(méi)有順利準(zhǔn)備懷孕。最后，他們發(fā)現(xiàn)自己氣血不足，懷孕準(zhǔn)備的身體狀況很差。很多人可能認(rèn)為氣血不足是一個(gè)比較籠統(tǒng)甚至形而上學(xué)的概念，但實(shí)際上是一個(gè)真正的身體癥狀。那么，如何發(fā)現(xiàn)自己氣血不足呢？2022年，我們將為您帶來(lái)氣血不足10個(gè)跡象。讓我們一起看看。

如何發(fā)現(xiàn)自己氣血不足？2022年氣血不足10個(gè)征兆

1.缺乏活力

如果經(jīng)常氣短、嗜睡、胸悶、抑郁、疲勞，這種情況也是氣血不足的表現(xiàn)；氣血充足的人往往精力充沛，神清氣爽。

2.皮膚差

一個(gè)人的面部和皮膚狀況也可以反映氣和血液的狀況。有些人皮膚光滑，白色粉末，明亮健康，無(wú)斑紋；如果皮膚粗糙、蒼白（肺氣不足）、黃色（脾氣不足）、綠色（肝膽不足）、紅色（心腦）、黑色（腎氣），另一個(gè)長(zhǎng)斑點(diǎn)*表體內(nèi)氣虛。

3.指甲沒(méi)有半月板

看看指甲的月球表面。除了小指，其他手指都應(yīng)該有半月板。如果手指上沒(méi)有半月板，或者拇指上只有半個(gè)月，說(shuō)明人體寒冷重，循環(huán)功能差，氣血不足。如果指甲上有縱向線，也要提高警惕，證明身體氣血不足。

4.兩眼無(wú)神

看看眼睛的顏色和清晰度。眼白渾濁發(fā)黃，說(shuō)明肝氣血不足。眼睛白血絲多為肺大腸內(nèi)熱所致。眼睛干澀，眼瞼沉重，說(shuō)明氣血不足。眼睛呆滯是氣血衰竭的表現(xiàn)。

5.頭發(fā)變白脫落

頭發(fā)變白是肝、血、腎氣下降的表現(xiàn)。如果頭發(fā)大量脫落，頭發(fā)越來(lái)越薄，我們應(yīng)該警惕全身的氣和血。脾氣過(guò)多，肺氣不足，會(huì)導(dǎo)致頭油過(guò)多。此外，在肝血不足的情況下，頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，容易干燥。

6.耳朵變化

耳朵是人體的縮影，幾乎所有器官的變化都可以在耳朵上表現(xiàn)出來(lái)。耳垂上有明顯的斜線，說(shuō)明心氣不足，耳鳴耳聾說(shuō)明腎虛。結(jié)節(jié)狀或索狀腫塊、點(diǎn)狀凹陷、耳朵暗沉的人常表現(xiàn)為氣血兩虛引起的慢性病。

7.手的溫度不正常

手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。手掌發(fā)熱、手掌出汗或手冷都是氣血不足的表現(xiàn)。同時(shí)，如果指尖扁平、虛弱或薄，則表明氣血不足；如手掌厚而無(wú)力，彈性差，能量差，容易疲勞。

8.睡眠不好

入睡快，睡眠深，呼吸均勻，長(zhǎng)時(shí)間自然醒來(lái)，表明氣血充足。入睡困難、易醒來(lái)、夜尿、深呼吸或打鼾的人都有氣血兩虛的癥狀。晚上睡得和孩子一樣快，穩(wěn)定，深沉，能自然醒來(lái)，說(shuō)明身體氣血充足；如果睡眠時(shí)間短、淺、易醒、呼吸粗、夜尿多、打鼾持續(xù)，就證明是血虛。如果嗜睡，也是氣血不足的表現(xiàn)。

9.眼袋腫大

中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾臟直接相關(guān)。脾胃運(yùn)化水谷，血生化源。如果眼袋又大又腫，可能說(shuō)明你氣血不足。

10.聲音微弱

聲音也是氣血的*表。氣血充足的人，聲音洪亮有力，也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。當(dāng)氣血異常時(shí)，人的聲音也會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人常呼；肝氣郁結(jié)的人會(huì)嘆氣。

總結(jié)：

以上就是如何發(fā)現(xiàn)自己氣血不足？2022年氣血不足10個(gè)征兆的全部?jī)?nèi)容。氣血不足對(duì)人體影響很大，不僅影響大家的健康，還影響生育功能，所以一定要注意。了解上述氣血不足的10個(gè)征兆，然后比較自查。