新生命的由來，是由精子和*子受精后發(fā)育而成的。

　　而一枚優(yōu)秀的胚胎，必須要有優(yōu)質(zhì)的精子和*子作為基礎(chǔ)，才能受精并發(fā)育。

　　所以，*子質(zhì)量好不好，也是決定了胚胎質(zhì)量的關(guān)鍵。

　　而*子的質(zhì)量，往往需要結(jié)合患者的年齡、*巢儲(chǔ)備功能、激素水平等等方面來評(píng)估。

　　往往養(yǎng)成一顆優(yōu)秀的*子，不僅需要注意多方面的影響因素，同時(shí)還需要女性朋友做好多方面的配合才行。

　　針對(duì)*子質(zhì)量不好的原因，以及調(diào)理改善的方法，昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家沈秀主任為您進(jìn)行視頻詳解：

　　年齡是影響*子質(zhì)量的主要原因之一。隨著女性年齡的增大，*巢儲(chǔ)備功能會(huì)隨之下降，*子數(shù)量會(huì)減少，*子質(zhì)量也會(huì)顯著降低。一旦*子老化，出現(xiàn)染色體異常的幾率會(huì)明顯增加，導(dǎo)致流產(chǎn)率、胎兒畸形率增加。

　　在試管嬰兒助孕過程中，醫(yī)生通常會(huì)使用一定劑量的促排*藥物來刺激*泡發(fā)育。如果促排*藥物劑量過多或過少，則可能會(huì)影響*泡發(fā)育，繼而影響到*子質(zhì)量。

　　如果女性朋友存在抽煙、酗酒、熬夜等行為，就會(huì)嚴(yán)重影響*巢的功能，甚至是*巢早衰的情況。抽煙影響性激素的分泌，容易造成月經(jīng)不規(guī)律;酗酒容易引起月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng);熬夜讓身體得不到充足的休息，從而降低機(jī)體的免疫能力，并且加速*巢衰退的速度。每一種不良生活習(xí)慣都可能影響體內(nèi)激素的分泌和*子的質(zhì)量。

　　如果女性長期處于精神壓力過大或焦慮的工作狀態(tài)，大腦皮層無法使激素正常分泌，從而抑制*巢的正常排*，極易出現(xiàn)排*障礙的情況，多囊*巢是排*障礙較為典型的例子。如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)多囊*巢，那么準(zhǔn)媽媽就無法正常受孕，同樣需要盡早進(jìn)行試管備孕。

　　健康的生活方式、良好的心態(tài)是維護(hù)生殖功能有效的方式，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張的人，大腦皮層也會(huì)受到抑制，可直接影響內(nèi)分泌功能。因此需要避免熬夜晚睡等不良生活習(xí)慣，合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、勞逸結(jié)合。

　　日常生活中要禁煙酒，避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等，注意飲食規(guī)律營養(yǎng)均衡，杜絕偏食、挑食、暴飲暴食、盲目節(jié)食等不良習(xí)慣，飲食上宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，比如瘦肉、魚類、豆制品、奶制品、還有蔬菜水果等。

　　長期抑郁不舒、肝氣郁結(jié)直接影響*巢功能，要避免情緒消極化，始終保持心情愉快，學(xué)會(huì)心理調(diào)整和情緒調(diào)節(jié)，當(dāng)有不良情緒時(shí)，可以采取轉(zhuǎn)移注意力、宣泄情緒或咨詢心理醫(yī)生等途徑及時(shí)調(diào)整心態(tài)。作為另一半或是家里人，應(yīng)該給予更充分的理解和關(guān)懷。

　　運(yùn)動(dòng)有利于新陳*謝及血液循環(huán)，可延緩器官衰老和功能減退。因此，建議每天至少進(jìn)行適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、爬樓梯、騎車、打球等，運(yùn)動(dòng)時(shí)量力而行。尤其是部分體重較重的女性需要配合減重，過度的肥胖會(huì)影響*子質(zhì)量，從而降低妊娠率，孕期也會(huì)增加母嬰并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食等方面進(jìn)行減重。

　　另外還需要注意的，就是關(guān)于年齡的影響，要知道*巢儲(chǔ)備功能的減退是不可逆的，因此想要提高*子的質(zhì)量，那么適齡生育是非常有必要的。

　　育齡夫妻應(yīng)盡可能考慮在女方35歲以前生育，如果是超過了這一年齡，則應(yīng)該盡早到專業(yè)的生殖醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估和檢查，對(duì)于不孕難題也應(yīng)該盡早選擇適合的方式來治療，才能提高懷孕的幾率。