近日，中國女排前隊員惠若琪通過新浪微博發(fā)布了自己懷孕的消息。消息一出，她立即登上熱搜。網(wǎng)友們紛紛表達祝福，一些細心的粉絲表示：新手媽媽寶貝惠在孕期要做好一些護理工作，期待長腿寶寶的到來。很多網(wǎng)友的祝福真的充滿了愛。

網(wǎng)友們紛紛送上祝福

1惠若琪懷孕了

2月25日，惠若琪宣布自己懷孕的消息，并寫道：我！精力充沛的女孩升級了！我不知道為這個小家伙準備的191棟小建筑是否寬敞？還有一周要告別三年級的隊伍，嗯，但仍然充滿活力啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

消息一出，立刻得到了很多網(wǎng)友的祝福：

也有細心的粉絲說:惠可愛是新手媽媽，一定要做好孕期護理，期待寶寶的到來。這里有一些孕期護理小貼士，讓寶寶健康安全出生。

2如何護理懷孕

孕婦懷孕后會開始小心照顧自己的身體，這不僅是為了照顧自己的健康，也是為了照顧寶寶的肚子。許多新媽媽在懷孕期間沒有太多的照顧身體和胎兒的經(jīng)驗。這里有一些護理技巧。

1 補充營養(yǎng)

懷孕后的婦女需要補充更多的營養(yǎng)，為胎兒的發(fā)育和生長提供足夠的營養(yǎng)里需要注意的是，多補充營養(yǎng)并不意味著吃喝，一切都要適度。孕婦應保持營養(yǎng)均衡，可以使用地中海飲食。

2 內衣要合適

隨著懷孕的加深，母親的胸部會逐漸變大，如果沒有內衣提供強大的支撐，很容易出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象，嚴重影響母親的形象和外觀。因此，我們需要選擇合適的內衣來幫助母親保持良好的胸部形狀。

3 預防妊娠紋

通常懷孕4-5個月后逐漸出現(xiàn)的妊娠紋也是很多準媽媽的煩惱。雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就不容易完全消失，但如果護理得當，可以有效預防和緩解。孕婦可以選擇一些妊娠紋緩解產品涂抹。此外，防止體重突然增加和適度運動也可以減少妊娠紋產生的機會。

妊娠紋不易完全治愈

4 注意睡姿

睡姿越晚，越值得關注。一般來說，左側臥位是最合適的睡姿。同時，孕婦越晚翻身越難，所以要避免睡太軟的床。

5 適量運動

懷孕后不需要大量臥床，隨著月份的增加，孕婦的行走會越來越不方便。但適當?shù)腻憻捠潜夭豢缮俚?，即使由于某些原因不能在戶外散步，也應該在家里進行這樣的日常活動。

適量運動可預防產后肥胖

6 孕晚期隨時待產

懷孕進入后期，孕婦一方面要鍛煉，保證身體健康；另一方面要注意預防意外早產，到足月時要時刻準備分娩。

7 保持好心情

在懷孕期間，母親的激素水平會比平時高，所以情緒會非常不穩(wěn)定，這對自己和胎兒都不好。在懷孕期間，孕婦應該經(jīng)常保持好心情。在這個特殊時期，家人也應該給她更多的支持和安慰。