方便面是一種簡(jiǎn)單快捷的食物，因其豐富的口感受到許多孕婦的廣泛喜愛(ài)，但專(zhuān)家表示：懷孕期間長(zhǎng)期吃方便面對(duì)身體有害，會(huì)嚴(yán)重增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胎兒畸形，但以下葡萄柚網(wǎng)絡(luò)教你方便面的正確做法，即貪婪和安全。

長(zhǎng)期食用會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)

1孕婦能吃方便面嗎？

答：孕婦偶爾可以吃一兩次方便面，滿(mǎn)足貪婪，不要吃太多或作為主食。

方便面是油炸食品。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期吃方便面很難獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，影響寶寶的健康發(fā)育。此外，袋裝或桶裝方便面含有防腐劑和添加劑，對(duì)身體有影響。因此，懷孕期間偶爾吃方便面是有害的。

桶裝方便面含有添加劑

然而，一些孕婦的口味會(huì)發(fā)生變化。他們喜歡吃酸辣的食物。孕婦可以根據(jù)自己的口味選擇自己喜歡的東西。然而，長(zhǎng)期吃方便面會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。在胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，最好多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，如瘦肉、雞蛋、牛奶等。

一般來(lái)說(shuō)，方便面可以吃，但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期食用也會(huì)影響健康，研究表明，方便面中的食品添加劑、過(guò)多的鹽和油可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞染色體異常、胎盤(pán)生長(zhǎng)障礙等，所以不要吃太多。

2什么時(shí)候吃方便面好

懷孕期間最好不要晚上吃方便面，主要是因?yàn)榉奖忝娌蝗菀紫瑴?zhǔn)媽媽自己的消化能力比普通人弱，如果晚上吃會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，V胃脹，胃痛。

3孕婦吃方便面的健康方法

我們都知道長(zhǎng)期吃方便面對(duì)身體有害，但這只是在瓶裝和袋裝方便面的前提下，以下推薦適合孕婦健康吃方便面，姐妹們可以放心大膽吃。

鮮蝦必須去掉蝦線(xiàn)

配料：蝦、餛飩、方便面餅、油菜、紫菜、蘑菇、海米、鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻油。

第一步：首先打開(kāi)袋裝方便面，不要里面的調(diào)味包，只留下面餅；

第二步：方便面餅煮熟后備用，再將蝦去蝦線(xiàn)、餛飩、蘑菇油菜等處理好；

第三步：將上述配菜放入面湯中煮熟，放入方便面攪拌；

第四步：根據(jù)自己的口味加入適量的鹽、雞粉、海米，最后倒一點(diǎn)香油。

4方便面的營(yíng)養(yǎng)成分

方便面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，懷孕期間長(zhǎng)期食用對(duì)身體有害，主要是因?yàn)樵袐D用沸水泡頭發(fā)難以消化，不能吸收任何營(yíng)養(yǎng)，以下為100g方便面營(yíng)養(yǎng)成分表。

5孕婦飲食大全

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，她們自己和胎兒的健康都被吃掉了，科學(xué)的飲食是母嬰安全的關(guān)鍵。如果飲食錯(cuò)誤，不僅會(huì)影響胎兒的吸收，還會(huì)對(duì)自己的健康造成傷害，所以孕婦應(yīng)該明確什么可以吃，什么不能吃。