很多準(zhǔn)媽媽都在問孕期水腫怎么辦？教你輕松緩解！孕期浮腫指妊娠后期胎兒壓力逐漸增加，靜脈回流阻塞，引起手腳水腫。一般來說，懷孕28周后會(huì)出現(xiàn)水腫。因?yàn)樵谶@個(gè)階段，孕婦的子宮在一定程度上，壓迫靜脈回流，體內(nèi)積壓，尿量相對(duì)減少，所以很容易出現(xiàn)下肢水腫。

孕期水腫怎么辦？

1.溫?zé)嵯[。如果用熱水泡腳，血液循環(huán)不暢，人體內(nèi)水分過多很難排出。冬天，用腳泡熱水會(huì)感覺很暖和。足浴后，擦干腳并按摩，效果會(huì)更好。

2.確保充分休息。我們必須休息以消除水腫。因?yàn)楦闻K、內(nèi)臟、心臟等器官的負(fù)擔(dān)會(huì)減輕，水腫也會(huì)減輕或消失。

3.確保飲用水。懷孕期間多喝水，否則水腫容易加重。如果體內(nèi)缺水，身體細(xì)胞會(huì)牢牢鎖住水分，避免水分流失，所以會(huì)出現(xiàn)水腫。一般來說，孕婦每天應(yīng)該喝2000毫升左右，相當(dāng)于8杯水。

4、穿著得體。孕婦懷孕時(shí)，應(yīng)選擇合適的衣服，不要穿得太緊，否則會(huì)引起血液循環(huán)不暢和水腫。

5.合理飲食。孕婦妊娠晚期水腫的原因之一是鹽中含有的鈉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留。懷孕期間，很多孕婦的口味會(huì)變重，喜歡吃一些很咸很辣的食物，但一旦妊娠晚期出現(xiàn)水腫，就要適當(dāng)控制飲食。不僅如此，孕婦還應(yīng)確保每天攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，以增強(qiáng)身體的抵抗力，加速新陳*謝。

6.穿柔軟的褲子或襪子。孕婦在懷孕期間應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著。他們可以選擇穿彈性褲或襪子。下肢血液積聚過多，引起水腫。如有其他問題，請(qǐng)免費(fèi)咨詢國(guó)際在線客服或撥打400-623-9989。我們將有專業(yè)的醫(yī)學(xué)專家為您服務(wù)！