銀耳又稱白木耳、雪耳等。，營養(yǎng)價值豐富，在日常生活中經(jīng)常見到。但是，有些孕婦不知道懷孕期間是否可以吃銀耳。他們在網(wǎng)上搜索，有人說孕婦千萬不要吃銀耳，所以沒有。其實孕婦可以吃銀耳。孕婦吃銀耳有很多好處，但要注意禁用人群和一些禁忌。讓我們一起來看看。

孕婦吃銀耳有好處

1孕婦可以吃銀耳

正常情況下，孕婦可以吃銀耳。沒有說孕婦千萬不要吃銀耳。銀耳營養(yǎng)豐富，膠原蛋白含量高。具有滋陰潤肺、益氣清腸的功效。它能改善母親的皮膚質(zhì)量，增強身體的免疫力。有很多好處。

銀耳能促進(jìn)排便

銀耳有一定的滋補作用，孕婦吃銀耳有很多好處，具體好處如下：

1. 1、銀耳中含有一定的膳食纖維，能幫助胃腸蠕動，促進(jìn)排便，緩解腸脹氣和便秘；
2. 2、懷孕期間吃銀耳可以改善孕婦的免疫功能，降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險；
3. 3、銀耳富含礦物質(zhì)營養(yǎng)，能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育；
4. 4、銀耳還具有一定的安神助眠作用，能改善懷孕期間睡眠質(zhì)量差的癥狀；
5. 5、懷孕期間吃銀耳，還能起到預(yù)防和淡化孕婦色斑形成的作用；
6. 6、銀耳富含植物膠原蛋白，在懷玉期間食用可增強皮膚彈性，防止和緩解嘴唇干裂。

24種孕婦不能吃銀耳

雖然孕婦可以吃銀耳，有很多好處，但需要注意的是，有些孕婦不能因為自己的體質(zhì)而吃銀耳，比如對嬰兒過敏的孕婦不能吃，胃腸功能弱、大便腹瀉、水分重的孕婦不能吃銀耳。

1、對銀耳過敏的孕婦

1. 對銀耳過敏的人不適合吃銀耳做的東西，以免引起過敏反應(yīng)，如皮膚紅斑、風(fēng)團、瘙癢、喉嚨水腫等。

銀耳過敏孕婦吃會產(chǎn)生過敏反應(yīng)

2、胃腸功能較弱的孕婦

1. 如果孕婦胃腸功能弱，不易消化食物，那么銀耳吃得太多，很容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。

3、大便泄瀉的孕婦

1. 銀耳含有大量的多糖、膠質(zhì)、膳食纖維等，可以通便減肥，但不建議大便腹瀉的人吃銀耳，以免加重腹瀉和腹痛。

4、濕度較重的孕婦

1. 銀耳能滋陰潤肺。如果食用者水分過多，不建議食用，以免咳痰等不適癥狀。

3孕婦吃銀耳的禁忌

需要注意的是，任何食物都有一些禁忌，銀耳也不例外。首先要去正規(guī)的地方買天然銀耳，其次要注意煮銀耳再吃。同時要注意孕婦不要吃太多銀耳，否則容易對胃腸道造成壓力。

孕婦在吃銀耳之前應(yīng)該泡泡頭發(fā)

孕婦在懷孕期間可以吃銀耳，但要注意以下五個禁忌：

1. 1、由于孕婦抵抗力較弱，胃腸道也較弱，所以喝銀耳湯時要煮銀耳；
2. 2、浸泡后未發(fā)的銀耳部分，尤其是淡黃色部分，不能食用，需要清洗才能煮熟；
3. 3、不要吃腐爛的銀耳，否則容易出現(xiàn)一些中毒癥狀；
4. 4、由于銀耳富含磷，磷和鐵會結(jié)合成不溶性化合物和物質(zhì)，銀耳不應(yīng)與富含鐵的食物一起食用，如菠菜、蛋黃、動物肝臟等；
5. 5、孕婦不能吃冰凍的銀耳，會對身體產(chǎn)生不良影響。