每天吃維生素c和維生素e好嗎

在日常生活中，很多人為了自己和家人的身體健康，經(jīng)常會(huì)補(bǔ)充各種維生素，維生素c就是其中的一種。維生素c是人體不能自己合成的營養(yǎng)素，需要從食物中攝取，當(dāng)然市面上也有維生素c的產(chǎn)品，那么每天吃一片維生素c好嗎？，下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下。

相信許多女性對(duì)維生素e都很熟悉，有些女性可能經(jīng)常服用維生素e。因?yàn)樗梢杂行У母纳婆缘募に厮剑謴?fù)機(jī)體。由于維生素e的好處比較多，所以很多在備孕中的男性也想服用。男人備孕每天吃維生素e好嗎？

吃維生素e對(duì)人體是非常好的，無論是女性還是男性都可以吃一些維生素e。男性吃維生素e的好處是維生素e對(duì)性激素的分泌有著促進(jìn)的作用，男性在備孕中吃維生素e，可以起到提高精子的活力的作用。如果男性缺乏維生素e，就極有可能會(huì)誘發(fā)殖系統(tǒng)出現(xiàn)異常情況。所以男性在備孕中吃維生素e是非常好的，可以提高精子的數(shù)量，讓男性的生育能力增強(qiáng)。

每天100～200毫克吃多了有害維生素E是人體內(nèi)優(yōu)良的抗氧化劑，人體缺少它，男女都不能生育，嚴(yán)重者會(huì)患肌肉萎縮癥、神經(jīng)麻木癥等。近年來，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)它有防老、抗癌作用。維生素E廣泛存在于肉類、蔬菜、植物油中，通常情況下，人是不會(huì)缺少的。每天的需求量：婦女需要12毫克。4匙葵花油，100毫克橄欖油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有婦女一天所需的維生素E。功效：維生素E能抵抗自由基的侵害，預(yù)防癌癥的心肌梗死。此外，它還參與抗體的形成，是真正的“后代支持者”。它促進(jìn)男性產(chǎn)生有活力的精子。副作用：每天攝入200毫克的維生素E就會(huì)出現(xiàn)惡心，肌肉萎縮，頭痛和乏力等癥狀。每天攝入的維生素E超過300毫克會(huì)導(dǎo)致高血壓，傷口愈合延緩，甲狀腺功能受到限制。另外;感冒增加vc的攝入，月經(jīng)期間增加鉀的攝入。

26、15、

5、每天吃復(fù)合維生素真的好嗎？哪一款多種維生素礦物質(zhì)片好？得分什么時(shí)期，孕期就是最好每天都吃復(fù)合維生素，可以補(bǔ)充身體需要的各種營養(yǎng)，我吃的是愛樂維，它是德國拜耳旗下出的一款葉酸復(fù)合維生素片，是專門為孕媽設(shè)計(jì)的，可以補(bǔ)充葉酸和維生素、礦物質(zhì)和微量元素等等營養(yǎng)，是可以促進(jìn)寶寶生長發(fā)育的

6、每天吃維生素片，身體會(huì)變好嗎？有些小伙伴兒們?yōu)榱俗屔眢w變得更加健康，在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，除了吃一些新鮮的蔬菜和水果以外，還會(huì)買來一些維生素片來吃，每天吃維生素片，身體就會(huì)變好嗎？

維生素e每天多少iu

營養(yǎng)專家建議，均衡飲食每天所包含的維生素E量應(yīng)為10毫克至20毫克(15至30IU)，一般成人每天都可以從堅(jiān)果、植物油和綠葉蔬菜等富含維生素E的食物中攝取足夠量的維生素E，無須另外補(bǔ)充。

美國國家健康協(xié)會(huì)推薦每天維生素E的攝取量不能超過400國際單位，實(shí)際上該協(xié)會(huì)推薦的每天攝入量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這個(gè)數(shù)值，對(duì)于每位超過15歲的人來說，每天15毫克或者22.5國際單位。來自新浪健康獨(dú)家稿件

維生素E的國際單位IU與毫克mg的換算和能量IU的相關(guān)說明400IU的維生素E=267mg的維生素E也就是：1IU的維生素E=0.668mg的維生素E;1mg的維生素E=1.5IU的.

適量服用維生素E有抗癌作用，但如果攝入過量的維生素E反而有誘發(fā)癌癥的可能性。維生素E致癌的原因是由于維生素E形成的氧化物損傷了兩種構(gòu)成DNA的胸腺嘧啶和胞嘧啶。美國國立癌癥研究所以29000名吸煙者為對(duì)象進(jìn)行了臨床試驗(yàn)，攝入β胡蘿卜素(與維生素E有相似的抗氧自由基作用，體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A)肺癌的發(fā)生率卻上升;服用維生素E卻使前列腺癌和直腸癌的發(fā)生率下降了。但在試驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn)，維生素E與β胡蘿卜素相同，有抑癌和致癌雙重作用，關(guān)鍵在于攝入量的多少。

3、過量服用增加死亡危險(xiǎn)

據(jù)美國心臟學(xué)會(huì)公布的研究結(jié)果，維生素E補(bǔ)充量≥400IU/天可增加死亡危險(xiǎn)，專家對(duì)此作出如下解釋：①維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加腦出血性卒中發(fā)生危險(xiǎn);②攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時(shí)可能不再具有抗氧化活性，此時(shí)維生素E反而成了促氧化劑;③攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。

4、過量服用可能增加心臟病發(fā)病率

維生素E過量可能損害健康

維生素E過量可能損害健康。很多人認(rèn)為維生素E能防病治病，還能養(yǎng)生保健，于是每天就吃很多維生素E?？墒?，適量的維生素E確實(shí)有這些功效，大量的維生素E那就可能損害健康了。

1、過量服用可中毒

適量服用維生素E(每日100至200毫克)的確具有增強(qiáng)人體血液循環(huán)，延緩動(dòng)脈硬化，減慢組織細(xì)胞衰老等功效，但若長期過量服用(每天超過200毫克)，即可出現(xiàn)明顯的中毒癥狀和多系統(tǒng)病癥。如血栓形成、肺栓塞、高血壓病、男性乳房發(fā)育以及乳腺腫瘤;還可引起陰道出血、眩暈、頭痛、惡心、腹瀉、胸痛、肌無力、視覺障礙、低血糖、心絞痛加劇、生殖功能紊亂以及免疫功能和內(nèi)分泌代謝的改變等等。

使用大劑量維生素E還可導(dǎo)致椎體外系癥狀，表現(xiàn)為靜止震顫、肌張力升高等。盡管這些危害只是少數(shù)現(xiàn)象，但也說明濫用維生素E潛在的危險(xiǎn)性不可低估。

2、過量服用能致癌

適量服用維生素E有抗癌作用，但如果攝入過量的維生素E反而有誘發(fā)癌癥的可能性。維生素E致癌的原因是由于維生素E形成的氧化物損傷了兩種構(gòu)成DNA的胸腺嘧啶和胞嘧啶。美國國立癌癥研究所以29000名吸煙者為對(duì)象進(jìn)行了臨床試驗(yàn)，攝入β胡蘿卜素(與維生素E有相似的抗氧自由基作用，體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A)肺癌的發(fā)生率卻上升;服用維生素E卻使前列腺癌和直腸癌的發(fā)生率下降了。但在試驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn)，維生素E與β胡蘿卜素相同，有抑癌和致癌雙重作用，關(guān)鍵在于攝入量的多少。

3、過量服用增加死亡危險(xiǎn)

據(jù)美國心臟學(xué)會(huì)公布的研究結(jié)果，維生素E補(bǔ)充量≥400IU/天可增加死亡危險(xiǎn)，專家對(duì)此作出如下解釋：①維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加腦出血性卒中發(fā)生危險(xiǎn);②攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時(shí)可能不再具有抗氧化活性，此時(shí)維生素E反而成了促氧化劑;③攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。

4、過量服用可能增加心臟病發(fā)病率

患有心血管疾病或糖尿病的人不宜過量服用維生素E。高劑量維生素E可能干擾人體的天然抗氧化劑功能。市售維生素E多為100至400IU，遠(yuǎn)高于每日15毫克的建議攝取量，15毫克的攝取量可由食物中滿足。

維生素e丸和膠囊一樣嗎

服用藥物除了要注意用法和用量以外，服藥注意用藥的禁忌也非常重要。了解了藥物使用的禁忌，可以避免很多用藥的事故。吃暖宮孕子丸可以跟維生素E嗎？吃的時(shí)候有什么禁忌嗎？

孕5周，5月19號(hào)早上發(fā)現(xiàn)白帶又有點(diǎn)粉粉的顏色，很是擔(dān)心。請(qǐng)問這是先兆流產(chǎn)嗎？目前肚子沒有任何不適，也沒有持續(xù)褐色分泌物了，醫(yī)院給我開了滋腎育胎丸跟黃體酮膠囊，還有維生素e軟膠囊?？瓷险f千萬別吃黃體酮，請(qǐng)問黃體酮膠囊吃多了對(duì)胚胎影響嗎？

相信對(duì)懷孕的媽媽來說，寶寶的降生是一件非常值得開心的事情，正因?yàn)槿绱瞬鸥鼞?yīng)該小心謹(jǐn)慎，保護(hù)好身體，有些寶媽在懷孕期會(huì)小產(chǎn)，所以需要吃保胎藥，但是吃藥不要亂吃，那么保胎靈膠囊和維生素e一起吃嗎？

女性備孕：

據(jù)小康多年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)治療女性不孕的常用藥物大約有63種，西藥有10種，中成藥有8種，中藥6種，外用的器械有40種，保健品有5種。

一、西藥

1、葉酸促進(jìn)受孕：斯利安葉酸片、君恒葉酸片。

2、維生素E預(yù)防流產(chǎn)：來益維生素E軟膠囊。

3、利用激素來提高受孕幾率：法地蘭枸櫞酸氯米芬片、春花人胎盤片。

二、中成藥

外用的備孕產(chǎn)品可以分為以下4類：

1、排卵試紙：大衛(wèi)排卵檢測試筆，可麗藍(lán)排卵測試筆。

2、早孕試紙：毓婷早早孕快速檢測試紙，可麗藍(lán)早早孕測試筆，秀兒早早孕測試筆、大衛(wèi)早早孕。

目前國內(nèi)治療少精弱精西藥大概有40多種，主要有：

1、性價(jià)比較高：東維力左卡尼汀口服溶液、克羅米芬枸櫞酸氯米芬膠囊等。

2、醫(yī)院常開：東維力左卡尼汀口服溶液、君恒葉酸片、麗珠注射用絨促性素、法地蘭枸櫞酸氯米芬片等。

3、進(jìn)口藥：泮衛(wèi)尼克左卡尼丁口服溶液、法地蘭枸櫞酸氯米芬片、安特爾十一酸睪酮膠丸。

4、國產(chǎn)藥：克羅米芬枸櫞酸氯米芬膠囊、麗珠注射用絨促性素、康和枸櫞酸氯米芬膠囊。

二、中成藥：

中成藥減免煲煮中藥方的煩惱，而且歷史悠久，目前治療男性不育中成藥大概有80種左右，主要有：

1、性價(jià)比較高：同仁堂五子衍宗丸、新亞黃精贊育膠囊、SINL仙鹿口服液、銀諾克益腎靈顆粒、萬勝生精片等。

2、醫(yī)院常開：麒麟牌麒麟丸、三金益腎靈顆粒、廖元和堂生精膠囊、致康生精片、龍精寶龍鹿丸等。

3、老字號(hào)：麒麟牌麒麟丸、同仁堂五子衍宗丸、太極五子衍宗丸、太極益腎靈顆粒等。

4、非處方藥：太極五子衍宗丸、同仁堂五子衍宗丸、固精參茸丸、五子衍宗軟膠囊、瑞晴五子衍宗口服液等。

5、顆粒、口服液：益腎靈顆粒、五子衍宗口服液等。

三、中藥：

中藥較符合國人的用藥習(xí)慣，所以較多人通過中藥食膳或茶飲輔助治療，治療單方大概有20多種動(dòng)植物藥。

1、動(dòng)物藥：樣板、牛鞭、狗鞭、蠶蛹等。

2、植物藥：沙苑子、覆盆子、淫羊藿、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞子、黃精、桑葚等。

四、保健品：

現(xiàn)代男士對(duì)保健意識(shí)越來越重視，而且保健品種類繁多，那么男性不育可以選擇什么保健品呢？

1、微量元素類：鋅硒咀嚼片、維生素E、天然番茄紅素軟膠囊。

3、其他：雄糾糾益康膠囊、富硒酵母盤、瑪咖片、麥芽油提取物、海狗人參丸。

五、器械：

你還上醫(yī)院檢測精子密度嗎？，小康搜集到法寶，隱私測試，方便快捷：

1、精子SP10蛋白檢測試劑：主要檢查精子密度。

2、精子密度檢測試劑盒：主要檢查精子質(zhì)量。

二、中成藥

中成藥主要是起到調(diào)經(jīng)促孕的作用，可以使用的藥物有：同仁堂調(diào)經(jīng)促孕丸、中華調(diào)經(jīng)種子丸、寶樂慷暖宮孕子丸。

三、中藥

中藥比較符合我們國人的用藥習(xí)慣，女性常用來調(diào)理身體的有：玫瑰花，當(dāng)歸，紅棗，黨參，玉竹，枸杞。

四、保健品

保健品主要是補(bǔ)充生殖功能所需的微量元素，例如湯臣倍健葉酸亞鐵片、美澳健富硒酵母片。

四、保健品

保健品主要是補(bǔ)充生殖功能所需的微量元素，例如湯臣倍健葉酸亞鐵片、美澳健富硒酵母片。

五、輔助器械

外用的備孕產(chǎn)品可以分為以下4類：

1、排卵試紙：大衛(wèi)排卵檢測試筆，可麗藍(lán)排卵測試筆。

2、早孕試紙：毓婷早早孕快速檢測試紙，可麗藍(lán)早早孕測試筆，秀兒早早孕測試筆、大衛(wèi)早早孕。

男性備孕：

目前治療少精弱精的用藥可分為5大類，大約有130種。具體分類往下瞧

天然維生素e的作用和功效

適量服用維生素e有抗癌作用，但如果攝入過量的維生素e反而有誘發(fā)癌癥的可能性。這一重大發(fā)現(xiàn)是由日本三重大學(xué)醫(yī)學(xué)院的川西正佑教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組經(jīng)過長期的研究證實(shí)的。川西教授他們在白血病患者的細(xì)胞里加入相當(dāng)于正常血液10倍量的維生素e，經(jīng)過培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)dna里有與致癌有關(guān)的損傷。川西教授指出，維生素e致癌的原因是由于維生素e形成的氧化物損傷了兩種構(gòu)成dna的胸腺嘧啶和胞嘧啶。美國國立癌癥研究所以29000名吸煙者為對(duì)象進(jìn)行了臨床試驗(yàn)，攝入β胡羅卜素(體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素a)肺癌的發(fā)生率卻上升了18%;服用維生素e卻使前列腺癌和直腸癌的發(fā)生率下降了。但在試驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn)，維生素e與β胡羅卜素相同，有抑癌和致癌雙重作用，關(guān)鍵在于攝入量的多少。川西教授說：“不能否認(rèn)維生素e有抑制癌癥的作用，但攝入量過多將會(huì)產(chǎn)生副作用，有可能誘發(fā)癌癥。希望那些認(rèn)為服用維生素e越多越好的人，特別注意遵照醫(yī)囑?！蔽覈鴮W(xué)者認(rèn)為，服用維生素e不宜超過每日3次，每次100毫克。

不能，缺乏維生素E可以導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)或不孕。但補(bǔ)充維生素E助孕一說卻沒有肯定說法也就是說，缺了會(huì)有病，不缺的時(shí)候補(bǔ)與不補(bǔ)都一樣。

1、吃維生素E是可以助孕的，因?yàn)榫S生素里面它含有這個(gè)生育酚。這個(gè)成分對(duì)人體最大的作用就是有助于生殖繁衍。通俗上來說就是能夠促進(jìn)性激素的分泌，就能夠提高生育能力，所以是有助于懷孕的，吃維生素E是可以助孕的。

2、既然維生素E對(duì)于懷孕這么有用，那么我們應(yīng)該怎樣補(bǔ)充維生素E呢？其實(shí)補(bǔ)充維生素E最恰當(dāng)?shù)姆椒ň褪菑氖澄锷汐@取，但是這個(gè)量要把控好。我們一天就10到20毫克，就能夠滿足人體的需求了。過量的話，是對(duì)人體是有有副作用的，所以盡量不要過量服用。

3、那么維生素E除了助孕到這個(gè)作用之外，還有沒有其他的作用呢？其實(shí)是有的通俗上說，有兩點(diǎn)作用是比較明顯的第一個(gè)就是去豆美白的作用，因?yàn)榫S生素E美白的話，這個(gè)不用多說，因?yàn)檫@個(gè)功效已經(jīng)現(xiàn)在，大家都是知道的，主要是幫助去掉色斑和痘痘，然后改善一下輻射。第二點(diǎn)作用了就是抗氧化，這里面主要是利用維生素E里面的自由基，它的主要作用就是看氧化，然后維持細(xì)胞的穩(wěn)定，從而達(dá)到抗衰老的作用。

維生素c和維生素e

首先我們來了解一下維生素c，維生素c是一種水溶性的維生素，它可以幫助我們消除身體當(dāng)中的自由基，讓我們的皮膚變得更加健康白皙。而維生素e是一種脂溶性的維生素，他可以負(fù)責(zé)消除我們脂肪中的自由基，常吃維生素e可以祛斑養(yǎng)顏、抗衰老。所以一起吃維生素e和維生素c的話，可以調(diào)節(jié)免疫力和抗氧化，還能清除我們身體脂肪和水分當(dāng)中的自由基。增強(qiáng)皮膚的免疫力，美白、抗衰老。維生素c還能幫助維生素還原，讓維生素e更好的起作用。而且一起吃維生素e和維生素c還能夠?qū)棺贤饩€和身體中的自由基、調(diào)解血壓。

如果我們?nèi)狈S生素e和維生素c的癥狀不是很明顯的話，就不需要額外口服維生素e和維生素c的制劑，如果出現(xiàn)了明顯的癥狀的話，再根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來服用維生素，盲目的吃維生素e和維生素c是不對(duì)的，我們應(yīng)該采用科學(xué)的發(fā)方法來養(yǎng)生和保健。

看頭

1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質(zhì)；

2、頭發(fā)疏稀無光，補(bǔ)蛋白質(zhì)和維生素A；

3、防止白發(fā)，補(bǔ)葉酸，泛酸，對(duì)氨基苯甲酸；

4、經(jīng)常掉頭發(fā)，補(bǔ)卵磷脂；

5、頭發(fā)開叉，補(bǔ)維生素E；

6、起頭皮屑，補(bǔ)硒、維生素B2；

7、頭痛，補(bǔ)B族，維生素C、維生素E；

8、腦中風(fēng)，補(bǔ)維生素C、維生素E；

9、頭暈，補(bǔ)錳；

10、防止白發(fā)，謝頂，補(bǔ)生物素；

11、青春痘，補(bǔ)維生素E，維生素A；

看眼睛

1、眼球發(fā)黃，肝臟不好，補(bǔ)維生素E；

2、眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補(bǔ)魚油，卵磷脂；

3、白眼球發(fā)藍(lán)的人貧血，補(bǔ)鐵；

4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補(bǔ)充抗氧化劑；

5、夜盲，結(jié)膜上皮角化，補(bǔ)維生素A；

6、眼結(jié)膜充血，畏光，補(bǔ)B2；

7、預(yù)防白內(nèi)障，補(bǔ)維生素C，維生素B2，胡蘿卜素；

8、預(yù)防近視眼，補(bǔ)鈣鎂片；

9、眼袋、黑眼圈，補(bǔ)維生素E，蛋白質(zhì)透明脂酸鈉；

看耳朵

1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補(bǔ)維生素E；

2、耳鳴的人，腎不好，補(bǔ)維生素E、維生素C；

3、耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題，補(bǔ)B族維生素；

4、耳朵癢，補(bǔ)維生素E；

看鼻子

1、鼻炎，補(bǔ)B族維生素和維生素C；

2、鼻子尖發(fā)紅(酒糟鼻)，補(bǔ)B族維生素；

3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補(bǔ)維生素E；

4、鼻竇炎，補(bǔ)維生素C、維生素A；

5、鼻出血，補(bǔ)維生素C；

看舌頭

1、口干舌燥，預(yù)防口角炎，補(bǔ)B族維生素；

2、舌頭發(fā)紅，補(bǔ)B族維生素；

3、牙齦水腫出血，補(bǔ)維生素C；

4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌，補(bǔ)B族維生素；

5、咬舌子，說話不利索，補(bǔ)B族維生素；

6、齲齒，睡覺叩牙，補(bǔ)鈣鎂；

7、口腔嚴(yán)重潰瘍，補(bǔ)蛋白質(zhì)或B族維生素；

8、舌尖發(fā)紅，草莓舌，補(bǔ)B族維生素；

9、嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補(bǔ)維生素E；

10、口臭，補(bǔ)維生素B、維生素A；

11、風(fēng)火牙痛，補(bǔ)維生素C；

看手

1、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，微循環(huán)不好，補(bǔ)胡蘿卜素A，蛋白質(zhì)；

2、手指尖中間發(fā)黑，補(bǔ)B族維生素、鐵；

3、手指甲有豎紋，補(bǔ)蛋白質(zhì)粉；

4、手指甲有橫紋，補(bǔ)蛋白質(zhì)，鐵；

5、手指甲軟，補(bǔ)卵磷脂；

6、手指關(guān)節(jié)肥大，補(bǔ)鈣鎂片；

7、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，補(bǔ)維生素C；

8、手上長繭，缺蛋白質(zhì)；

9、手指甲凹陷上翹，補(bǔ)鐵；

10、手指甲有白點(diǎn)，補(bǔ)鋅；

11、手腳冰涼，微循環(huán)不好，補(bǔ)B族維生素，維生素E；

12、手指甲易斷，補(bǔ)鐵；

13、指甲上有白帶，補(bǔ)蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C；

14、指甲又干又脆，補(bǔ)維生素A和鈣鎂；

15、灰指甲，補(bǔ)雙歧桿菌和乳酸桿菌；

看皮膚

1、身上有小紅圈、點(diǎn)是風(fēng)濕，補(bǔ)維生素C，鈣鎂；

2、冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補(bǔ)魚油和鐵片；

3、皮膚干燥，毛囊角化，補(bǔ)維生素A；

4、皮下出血，補(bǔ)維生素C；

5、水腫，補(bǔ)蛋白質(zhì)，維生素B6；

6、祛除老年斑，補(bǔ)維生素A、E、C；

7、皺紋增多，補(bǔ)水、膠原蛋白；

8、臉色發(fā)紅、有血絲，心臟不好，補(bǔ)維生素B；

9、皮炎，賴皮病，補(bǔ)鋅、維生素A；

10、腳氣，補(bǔ)B族維生素；

11、渾身瘙癢，缺錳，補(bǔ)鈣鎂片；

12、預(yù)防粉刺、雀斑，補(bǔ)B族維生素；

13、皮炎，補(bǔ)維生素B2；

14、扁平疣，補(bǔ)維生素E，維生素A；

15、傷疤，補(bǔ)維生素E；

16、傷口不愈合，補(bǔ)維生素E；

其他

1、腰酸背痛，補(bǔ)鈣鎂片；

2、甲狀腺肥大的人，補(bǔ)B族維生素；

3、糖尿病，補(bǔ)纖維素，蛋白質(zhì)，B族維生素；

4、減肥，補(bǔ)纖維素，B族維生素，維生素C；

5、便秘，補(bǔ)維生素B、C，纖維素；

6、思想壓力大，補(bǔ)維生素C、維生素E、B族維生素；

7、預(yù)防感冒，補(bǔ)維生素A、維生素C、維生素D；

8、增加記憶力，補(bǔ)B族維生素、維生素C、E；

9、預(yù)防癌癥，維生素C、維生素E、維生素A；

10、骨質(zhì)疏松，易骨折，補(bǔ)維生素D，維生素C、鈣鎂；

11、腹瀉，補(bǔ)B族維生素，維生素K；

12、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補(bǔ)蛋白質(zhì)，鈣鎂；

13、抽筋，補(bǔ)鈣鎂；

14、睡覺打呼嚕，補(bǔ)大蒜素；

15、防止未老先衰，補(bǔ)維生素B13，硒；

16、痔瘡，補(bǔ)維生素B6；

17、關(guān)節(jié)炎，補(bǔ)維生素C，維生素E；

18、靜脈曲張，補(bǔ)維生素E，類黃酮；

19、脂肪肝，補(bǔ)蛋白質(zhì)粉，B族維生素；

20、下樓腿痛，補(bǔ)蛋白質(zhì)和鈣鎂。版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，本人會(huì)第一時(shí)間刪除處理！不代表騰訊網(wǎng)的觀點(diǎn)和立場。