楊桃的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_楊桃的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
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2024-4-17 10:23
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 楊桃的功效與作用
功和中消食、解酒毒、清 ...
楊桃的功效與作用
營養(yǎng)功效
功效作用
楊桃鮮果含糖量豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，具有和中消食、解酒毒、清熱利咽等功效。
1.和中消食
楊桃果汁中富含草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
2.解酒毒
楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
3.清熱利咽
楊桃果實(shí)中含有揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及B族維生素、維生素C等，可緩解咽喉炎癥及口腔潰瘍。
4.緩解疲勞
楊桃中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，能夠幫助人體及時(shí)補(bǔ)充消耗掉的能力，緩解疲勞感。
5.降脂降糖
適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，有助于降低膽固醇和血脂，同時(shí)吃楊桃還能對肝臟起到保護(hù)作用，降低血糖。
6.美膚祛斑
楊桃中所含的果酸對于抑制黑色素沉淀有一定效果，能起到淡斑或祛斑效果，還能保濕肌膚，對于改善油性膚質(zhì)或干性膚質(zhì)也有一定效果。
營養(yǎng)價(jià)值
楊桃中糖類、視黃醇、核黃素、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能補(bǔ)充人體的水分。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。 楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及B族維生素、維生素C等，可改善咽喉炎癥及口腔潰瘍。 楊桃的營養(yǎng)價(jià)值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸櫞酸，還有多種維生素和礦物質(zhì)，果實(shí)芳香清甜。 楊桃含糖量豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維生素、微量脂肪及蛋白質(zhì)等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能。 注意事項(xiàng)
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