一是選擇最佳懷孕期。
　　對(duì)于一個(gè)健康的嬰兒來(lái)說(shuō)，選擇最好的懷孕期是至關(guān)重要的。一般來(lái)說(shuō)，女性在24到30歲之前更容易懷孕。男性的最佳年齡是27到35歲。在此期間，男性精子和女性卵細(xì)胞的質(zhì)量更好，可以更好地生育下一代。

　　二是要改變平時(shí)的不良習(xí)慣。
　　改變通常的壞習(xí)慣是每個(gè)想要孩子的夫婦之間必須做的事情。一般來(lái)說(shuō)，男性主要是戒煙和飲酒，兩者都含有對(duì)嬰兒非常不好的物質(zhì)，會(huì)破壞精子質(zhì)量，降低妊娠成功率，甚至導(dǎo)致胎兒細(xì)胞畸形。孕婦也應(yīng)該戒煙和飲酒，否則也會(huì)影響卵子的質(zhì)量。
　　第三，夫妻雙方都要保持良好的心態(tài)。
　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，保持良好的情緒有助于提高卵細(xì)胞的質(zhì)量，特別是促進(jìn)排卵，提高精子和卵細(xì)胞結(jié)合的成功率。如果情緒焦慮或不按壓，排卵可能會(huì)停止，這將影響生育能力。如果孕婦心情不好，試著練習(xí)瑜伽，或者和她最好的朋友開(kāi)玩笑，這樣你就可以放松了。
　　第四，要堅(jiān)持定期做婦科檢查。
　　婦科檢查是每個(gè)女人最好定期做的檢查。做婦科檢查可以讓女性知道自己的身體是否健康，尤其是想要生孩子的女性，更有必要檢查自己的子宮、盆腔或輸卵管是否健康。因?yàn)檫@些對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要，如果有問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致不孕。孕期準(zhǔn)備檢查時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)解決。
　　五是控制標(biāo)準(zhǔn)體重。
　　很多女人覺(jué)得瘦一點(diǎn)好看，尤其是一些愛(ài)美的女人每天都想減肥，但自己的體重是標(biāo)準(zhǔn)體重。如果一個(gè)女人想要一個(gè)健康的寶寶，她應(yīng)該多吃點(diǎn)，這樣她的體重才能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，從而提高她的生育能力。如果一個(gè)女人超重，她應(yīng)該做一些減肥工作。如果她太胖，她的寶寶會(huì)攝入更多的脂肪，這不利于她的健康。