第一：每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

第二：先天的斑點(diǎn)要淡化比較難，屬于先天基因問題。后天的斑點(diǎn)可以通過內(nèi)調(diào)外養(yǎng)淡化。產(chǎn)品建議選擇溫和的，功效產(chǎn)品見效快但會損害皮膚。除了平時(shí)的洗面奶水乳霜，還要加上精華，白天要注意防曬。生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性，選用乳劑或杏仁密等化妝品。

第三：斑是內(nèi)分泌失調(diào)、代謝廢物淤積體內(nèi)的一種外在顯性表現(xiàn)。建議可以口服維生素E，維生素C，逍遙丸，外用迪維霜，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。如果長時(shí)間對著電腦的話，建議隔一段時(shí)間就洗洗臉，涂上護(hù)膚品，這樣能減少電腦輻射的傷害，對防止雀斑生成也有好處。