桂圓干的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_桂圓干的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
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2024-1-11 18:34
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 桂圓干的功效和作用
功開胃養(yǎng)脾，健腦安神 ...
桂圓干的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
桂圓干是龍眼曬干的成熟果實(shí)。性溫甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成分，具有開胃養(yǎng)脾、健腦安神、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
1.開胃養(yǎng)脾
龍眼干味甜，性溫，有一定的開胃養(yǎng)脾作用，對改善食欲不振等癥狀有一定的作用。
2.健腦安神
桂圓干具有健腦安神的功效，常吃能安神健腦，改善失眠健忘等癥狀。
3.補(bǔ)氣養(yǎng)血
龍眼干含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵，能促進(jìn)骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量。經(jīng)常吃龍眼干有促進(jìn)造血的作用，可用于改善氣血損失。
4.恢復(fù)體力
桂圓干能促進(jìn)人體恢復(fù)體力，因?yàn)楣饒A有一定的溫補(bǔ)作用，對病后或手術(shù)后的恢復(fù)有很好的效果。
營養(yǎng)價(jià)值
桂圓干果肉含有碳水化合物、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸、維生素K等營養(yǎng)物質(zhì)也含有灰、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素K的含量很高，龍眼的干糖也很高，包括葡萄糖，可以被人體直接吸收。 注意事項(xiàng)
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