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青芒的功效作用和營養(yǎng)價值_青芒的適宜和禁忌注意事項

試管home 2024-1-11 18:26 網絡 查看: 20 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網絡

摘要: 青芒的功效和作用 功緩解暈車、美容護膚、 ...
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青芒的功效和作用

青芒的功效作用和營養(yǎng)價值_青芒的適宜和禁忌注意事項
  • 功

    緩解暈車、美容護膚、降壓

  • 宜

    便秘、高血壓、高脂血癥患者

  • 忌

    患有皮膚病的人

營養(yǎng)功效

功效作用

綠芒，果實卵腎形，腹溝明顯，成熟果皮呈藍黃色或深綠色，果肉呈淡黃色，質地光滑，味道甜美芳香，纖維少，種子薄，胚胎多，果實成熟期為5~8月。該品種可在春季干旱地區(qū)年年結果，但在花期遇到低溫雨時會出現(xiàn)花而不實，而且容易開裂。本品具有緩解暈車暈船、美容護膚、降壓等功效。 1.緩解暈車、暈船 綠芒有特殊的芳香氣味，對暈車、暈船有一定的止吐作用，長途旅行可以用綠芒來緩解。 2.養(yǎng)顏護膚 綠芒果含有大量的維生素，對皮膚有好處，經常吃綠芒果，能起到滋潤皮膚的作用。 3.降壓 綠芒具有預防動脈硬化和高血壓的作用，高血壓人群可適量食用，有一定的好處。

營養(yǎng)價值

綠芒性平味甘，富含膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸和各種微量元素。因為綠芒含有多種對人體有益的維生素，尤其是維生素C和維生素E，可以直接被人體皮膚細胞吸收，淡化斑點，促進皮膚細胞再生，經常食用可以美白滋養(yǎng)皮膚。

注意事項
不宜同食
1.海鮮 綠芒和海鮮同時食用可能會引起消化不良。此外，綠芒和海鮮都是過敏的食物。如果是過敏體質，吃綠芒和海鮮也容易引起過敏。 2.辣椒 綠芒中所含的果酸、氨基酸和蛋白質可能與辣椒中所含的刺激性物質發(fā)生反應，引起身體過敏。
適宜和禁忌
適用：便秘、高血壓、高脂血癥患者 綠芒含有營養(yǎng)物質，大量的維生素和維生素C、礦物質等，適合便秘、高血壓、高脂血癥患者食用。
禁忌：皮膚病患者 青芒性質濕毒，體質濕，如濕疹等皮膚病，再吃青芒等濕毒食物，可能會使情況惡化，應避免進食。
母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
綠芒營養(yǎng)價值豐富，能緩解便秘，滋潤腸胃，降血壓，緩解頭痛，孕婦可適當食用。

嬰兒可以適量食用。
青芒營養(yǎng)價值豐富，嬰兒8個月后可適當食用。

溫馨提示

飽飯后不要吃芒果。


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