夏季氣溫高，常感到煩躁，疲乏無力，食欲減退，甚至頭暈、胸悶、惡心等這些癥狀中醫(yī)講是“暑傷氣”，民間則說是“苦夏”，也叫“疰夏”。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本?？嘞牡囊幌盗邪Y狀與濕熱內(nèi)侵，脾胃功能呆滯，消化吸收不足有關(guān)。中醫(yī)師多年的臨床經(jīng)驗(yàn)證明，預(yù)防苦夏，以醒脾開胃為重點(diǎn)，配合科學(xué)的生活調(diào)養(yǎng)會得到很好的效果。

炎炎夏日，人體代謝旺盛，易產(chǎn)生“熱毒”，表現(xiàn)為發(fā)熱、心煩、口渴、尿赤、大便干結(jié)等，可以多吃些有清熱解毒作用的苦味蔬菜來緩解。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、萵筍等，涼拌或清炒皆可。