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懷孕初期能吃香蕉嗎

發(fā)表于2021-08-13 12:47:01 611 0
懷孕期間是有很多飲食禁忌的，孕媽媽應(yīng)該多注意平時(shí)的飲食，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過也要注意有些食物是不能多吃，甚至不能吃的，孕媽媽在飲食上要謹(jǐn)慎一些，因?yàn)樵袐寢屵M(jìn)食的食物都會(huì)影響到腹中的寶寶。那么孕婦在懷孕初期能吃香蕉嗎？
懷孕初期吃香蕉的好處有以下：
1. 預(yù)防高血壓：香蕉內(nèi)長(zhǎng)沙試管最好的醫(yī)院排名含有豐富的鉀，可以幫助孕婦將體內(nèi)過多的鈉離子排出體外，從而控制血壓，預(yù)防妊娠高血壓;
2. 防止便秘：香蕉內(nèi)含有膳食纖維，多吃香蕉可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排便;
3. 控制孕期體重：體重超標(biāo)的女性可以適當(dāng)吃些香蕉來保持腸胃的飽腹感，因此達(dá)到控制體重的目的。
但是因?yàn)橄憬妒菍儆谛院乃?，所以孕婦吃香蕉也有一些注意事項(xiàng)：
1. 孕婦腸胃不好的話不宜多吃香蕉，容易導(dǎo)致腹瀉。孕期腹瀉的話容易造成早產(chǎn);
2. 香蕉是含糖量較高的一種水果，吃太多的話容易導(dǎo)致血糖高，所以孕婦不宜吃太多香蕉;
3. 懷孕早期應(yīng)該少吃香蕉，懷孕中后期吃香蕉會(huì)比較好;
4. 買香蕉應(yīng)該買成熟的，不能吃未成熟的;
5. 空腹吃香蕉也是不可取的，香蕉中的美元素會(huì)影響心臟功能，抑制心腦血管產(chǎn)生作用。
懷孕初期能吃香蕉嗎？其實(shí)孕婦適當(dāng)?shù)爻孕┫憬妒怯泻芏嗪锰幍?。因?yàn)橄憬逗胸S富的鉀元素和葉酸，而葉酸和亞葉酸以及維生素B6是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)。所以在懷孕期間多吃香蕉對(duì)胎兒也是有好處的。

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