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男性如何預(yù)防不育

發(fā)表于2021-08-04 12:00:13 60 0
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不抽煙，不酗酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不要經(jīng)常食用快餐。盡量少喝咖啡及碳酸飲料，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。


  2、不穿緊身內(nèi)褲，不洗桑拿，不坐浴，經(jīng)常少的久坐軟沙發(fā)，以保證適宜的睪丸生精溫度。

  3、不染發(fā)，不焗油，防止某些化學(xué)成分對(duì)生殖功能的損傷。

  4、不要長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，注意防護(hù)電離子和射線的輻射。

  5、對(duì)于一些特殊職業(yè)的男性要增強(qiáng)對(duì)生殖功能的保護(hù)意識(shí)。如油漆、電焊、皮革制造業(yè)、化工企業(yè)、廚師、司機(jī)等，由于這些職業(yè)對(duì)男性的生殖功能有一定的影響，建議未婚或未育者，要做好防護(hù)，對(duì)本來(lái)生殖能力就有所下降的男性，最好能更換工作。


  6、加強(qiáng)鍛煉，避免肥胖。定期參加一些體育鍛煉，不僅可以強(qiáng)健體魄，提高人體的免疫能力，有效預(yù)防各種細(xì)菌和病毒的感染，而且可以避免因?yàn)榉逝侄鴮?dǎo)致精子質(zhì)量的下降。
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