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那么男人如何在好孕這件事兒上發(fā)力呢?
發(fā)表于2021-08-02 11:09:34
75
0
傳宗接*一直被認為是中國人心目中的大事,對于那些革命尚未成功的育齡男性,小棉襖(女兒)或是小夾克(兒子)才是此生最好的禮物。那么男人如何在好孕這件事兒上發(fā)力呢?今天,就幫幫這些備孕中的小夫妻們。
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1、備孕要趁早,好孕留給有準備的人
備孕最好提前3個月開始準備,原因有以下幾點:首先,雖然女性一般每個月都會排出一枚*子,但是*子的發(fā)育生長周期大概需要85天左右;其次,男性的精子從精原細胞發(fā)育成成熟的精子,這個過程大概需要90天。這就是男女雙方都需要提前備孕的原因。
在備孕的過程中,夫婦雙方要適當?shù)倪\動,忌煙戒酒,多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果。尤其是男性,可多吃些海產(chǎn)品,補充蛋白質、鋅和硒,這樣可以提高免疫力和精子活力。同時男方要避免高溫(泡澡、桑拿),避免久坐,熬夜等。此外,女方要提前服用葉酸,以防止胎兒神經(jīng)管畸形,葉酸每天服用0.4~0.8 ,建議孕前3個月開始吃,服用至孕后3個月,有條件者建議服用含有葉酸的復合維生素。
2、要想寶寶發(fā)育好,孕前檢查少不了
優(yōu)生這一概念,想必大家肯定不會陌生。如果條件允許,建議去正規(guī)的醫(yī)院進行孕前檢查,檢查項目很全面,如女方可以檢查血常規(guī),血糖,TORCH,甲狀腺功能,婦科超聲等,男方可以檢查精液常規(guī)等。孕前檢查,也是“有則改之,無則加勉”的事,以便做到提早發(fā)現(xiàn),提早干預。
3、磨刀不誤砍柴工,啪對時間很重要
這一點不用多說,都知道排*期同房,可以提高受孕率,但并不是說單純排*期同房就萬事大吉了。
首先,性生活要有規(guī)律。這點很重要,因為“天道酬勤”(當然要適量)。接下來便是排*期,對于月經(jīng)規(guī)律的女性來說,排*期是從下次月經(jīng)第一天開始,向前數(shù)14天左右。但是,對于那些大姨媽比較隨性的女性來說,就很難把握了,建議這些女性進行超聲下的排*檢測,以便更好地掌握排*規(guī)律。此外,有些人說自己的月經(jīng)比較“規(guī)律”,試了一年半載,但還不懷孕,這時候就要考慮,你所謂的月經(jīng)可能不是真正的月經(jīng),可能是“異常陰道出血”,其實這時候并沒有真正的排*,但仍會出現(xiàn)所謂的“月經(jīng)”,這種情況下,建議及早就醫(yī),以免耽誤治療。
試管嬰兒食補
4、心急吃不了熱豆腐,心態(tài)決定勝負
有句話叫“認真你就輸了”,我覺得在放在這里也很合適。面對備孕和各種檢查,小夫妻們一定不要因此被銬上枷鎖,加重心理負擔,并不是說完成不好所謂的前期工作,就無法懷孕,有很多人備孕其實還沒開始就已經(jīng)結束了,即所謂的“一擊即中”。雖然說生活要有儀式感,但是,有的小夫妻,從備孕就開始大張旗鼓,弄得人盡皆知,這是讓社會成為你們的監(jiān)督員嘛,這樣做只會給自己徒增壓力。
經(jīng)常聽到有人說,“我都嘗試了好幾個月了,可是還沒成”。要知道,正常的男女雙方,每月成功妊娠的概率大概只有百分之二十,每次你非要做那百分之二十,這不是跟自己較勁嘛。我們建議有條件的話,要做到優(yōu)生優(yōu)育,但要適可而止。
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