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肥胖的女性做試管嬰兒之前需要先減肥嗎？

發(fā)表于2021-08-02 09:54:47 95 0
肥胖的女性做試管嬰兒之前需要先減肥嗎？過重的體重往往會(huì)給人們的日常生活帶來諸多的不便，可能還會(huì)影響健康，甚至造成懷孕困難。我們都知道對于難以懷孕的人來說，試管嬰兒是一種有效的解決方式，那么肥胖的女性可以直接做試管嬰兒嗎？需不需要先減肥呢？海得康俄羅斯試管嬰兒網(wǎng)小編來為大家科普一下。


女性肥胖導(dǎo)致懷孕困難的主要原因是肥胖影響到了與排*、受孕有關(guān)的內(nèi)分泌激素，導(dǎo)致女性多囊*巢、閉經(jīng)、不孕等。妊娠后也容易引起高血壓和糖尿病，并可能由此導(dǎo)致母親終生高血壓和高血壓并發(fā)癥，胎兒容易產(chǎn)生早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎或畸形等情況。對男性而言，肥胖同樣影響受孕，會(huì)導(dǎo)致男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、陽痿、精子活力不足和畸形增多等。
　　所以對于肥胖的人群來說不管是受孕還是懷孕過程，甚至是生孩都會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。對于肥胖的備孕女性來說，減肥就成了身體調(diào)理的重點(diǎn)，對于超重者，減輕其體重的10%-20%將會(huì)使月經(jīng)周期正常，增加排*的概率，在取*的時(shí)候更加輕松。
　　海得康溫馨提醒：對于肥胖的女性，想做試管嬰兒之前應(yīng)該先減肥，調(diào)理好身體，具體有以下方法：
1.多吃粗糧。
為了在有限的食物里盡可能地多攝入營養(yǎng)素，尤其是一些維生素和礦物質(zhì)，女性在備孕時(shí)要多吃一些雜糧，如蕎麥、燕麥、黑米、小米、雜豆等，最好占全部糧食的三分之一。此外，還要多吃深綠、深紅、深黃色的新鮮蔬菜和水果。肉類方面，可以多吃一些魚和蝦，能提供充足的蛋白質(zhì)和Ω-3脂肪酸。消化吸收不良的女性可以多吃點(diǎn)發(fā)酵類食品，如各種發(fā)酵面食、發(fā)酵豆制品和醪糟之類的發(fā)酵米制品。
2.多選擇飽腹感強(qiáng)的食物，有利于減重的長期堅(jiān)持。
大家可能都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)候吃完一種食物很快就餓了，有時(shí)候卻胃口很飽許久都不想再吃其他東西了，這就是醫(yī)生常說的食物飽腹感。澳大利亞的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，飽腹感名列前茅的大多是低脂肪、高蛋白、多膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、土豆、玉米、魚等，同時(shí)它們的營養(yǎng)價(jià)值也不低。備孕媽媽不妨按照這一原則挑選食物，能幫您抗拒饑餓感，有助于減重的長期堅(jiān)持。
　　
3.運(yùn)動(dòng)減肥。
飲食控制還是不夠的，還要配合一些有氧運(yùn)動(dòng)來幫助消耗能量，同時(shí)可以提高抵抗力。備孕減肥運(yùn)動(dòng)鍛煉以中等或低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，因?yàn)榧◇w氧耗增加，運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)氧耗量仍比安靜時(shí)大，而且比劇烈運(yùn)動(dòng)容易堅(jiān)持，如快步走、慢跑、羽毛球、乒乓球、跳舞、游泳等。
4.作息及心理健康。
保持良好作息習(xí)慣，不熬夜，早睡早起。保持良好心情，這對于身體健康而言是有很多幫助的。
其實(shí)肥胖的危害還是挺大的，為了自身的健康小編建議肥胖的朋友還是盡早減肥比較好，而如果你已經(jīng)打算做試管嬰兒了，那減肥就更是刻不容緩的一件事情了，為了能夠擁有健康可愛的小寶寶，趕緊行動(dòng)起來吧。
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