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提高精子質量，試管成功率更高

發(fā)表于2021-07-30 16:17:54 46 0
提高精子質量：大家都知道，提高精子質量能大大提高懷孕的幾率，那么，怎么提高精子質量呢?吃什么能提高精子質量?了解一下吧。 男士們不妨從日常生活的小細節(jié)做起。
　　一、精子最怕的東西?
　　1、怕煙+酒。
　　2、怕餓：有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內含鋅量下降。
　　3、怕熱。
　　4、怕頻。
　　5、怕憂：因家庭瑣事夫妻不和，互相指責，雙方終日處于憂郁或煩惱中。
　　6、怕藥+X線。

　　二、這些生活細節(jié)您需要注意?
　　專家建議，男性應從生活中的小事做起，保護自己的精子。例如騎車時要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車;把手機放在上衣兜;日常操作電腦時，與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側保持不少于120厘米的距離;不要把筆記本電腦放在膝蓋上;不要穿緊身褲等，以下這些生活小細節(jié)要注意：
　　1、多參加鍛煉
　　2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
　　3、戒煙。數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。
　　4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)。
　　5、放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
　　6、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時間。
　　7、把手機放在上衣兜。手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。



　　三、吃什么提高精子質量

　　1、韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱”起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

　　2、鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

　　3、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚*、蝦*、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　4、人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

　　5、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。

　　6、紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的。

　　7、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

　　8、魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

　　9、羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情yao，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

　　10、蘑菇與香蕉：功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　11、雞蛋：雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營養(yǎng)素。

　　12、果仁：果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺??簡直就是催情的活寶。

　　13、維生素C：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜??還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營養(yǎng)又見效。 14、洋蔥、大蒜、大蔥：這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。



　　四.引起精子活力低下的病因有哪些?

　　1、感染。

　　2、精子液化異常

　　3、免疫因素

　　4、內分泌因素

　　5.、染色體異常

　　6、精索靜脈曲張等。

　　五.提高精子質量的藥有哪些 ?
　　提高精子的質量和活力可以考慮服用：
　　1、施爾康含多種微量元素,特別是鋅,硒.每次1片,每日1次。
　　2、ATP ATP參與精子的新陳*謝,為精子的運動直接提供能量.可選用口服制劑,每片20 mg,每次2片,每日3次。
　　3、維生素E 0.1 g/片,每次1片,每日1次。
　　4、鈣制劑。

                           
                           
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