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試管嬰兒飲食攻略這樣吃讓成功率掌握在自己手中

發(fā)表于2021-07-29 19:18:49 46 0
俗話說：酸兒辣女。雖然做泰國第三*試管嬰兒不再用“酸兒辣女”來判斷胎兒性別，只需做一個23對染色體檢查就能篩選出胚胎性別，不過吃得好，試管嬰兒成功率總會高一些。那么，關(guān)于做試管嬰兒的飲食攻略有哪些呢？別急，看小編慢慢給你整理，收藏起來慢慢看！
試管前備孕女性怎么吃？
重中之重——補充葉酸


無論是自然懷孕，還是做試管嬰兒，孕前和孕早期補充葉酸對胎寶寶的發(fā)育至關(guān)重要，適量補充葉酸可預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的初發(fā)和再發(fā)，需多吃富含葉酸的食物：動物肝、蛋類、豆類、綠葉蔬菜（如菠菜）、水果、堅果等。宜喝豆?jié){，養(yǎng)生又助孕
豆?jié){是大家早餐中最普通的食物，但是它所含的營養(yǎng)對女性來說是非常特別的。除了富含豐富的植物蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，最特殊的是它含有植物性雌激素黃豆異黃酮，可以幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，有利于*巢健康，排除優(yōu)質(zhì)*子。
宜適量補碘

碘是人體中一種必須的微量元素，是體內(nèi)甲狀腺激素合成的基本原料。如果女性缺碘，可能造成胎寶寶腦發(fā)育障礙，也可能在寶寶出生后影響他的智力發(fā)育和精神運動障礙，如聾啞、偏袒和身材矮小等表現(xiàn)的克汀病。試管前備孕女性宜多吃海帶、紫菜、發(fā)財、海魚、蝦、干貝等富含碘的海產(chǎn)品。適量補鋅
孕前補鋅，可以為孕期儲備新元素，還能促進排*，排出優(yōu)質(zhì)*子。如果女性孕期缺鋅，會導(dǎo)致胎寶寶生長發(fā)育遲緩、身材矮小，嚴重的可造成胎寶寶畸形。因為鋅對女性懷孕和胎寶寶生長發(fā)育都有重要作用，所以，女性在試管在備孕時要注意充分補充鋅。
補鋅應(yīng)以食補為主，多攝入富含鋅的食物，如牡蠣、貝類、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。也可以常吃核桃、瓜子等含鋅較多的零食，能起到較好的補鋅作用。
適量補鐵，提前預(yù)防貧血


鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一。女性如果孕前貧血又有即使治療的話，進入妊娠期后很可能發(fā)展為嚴重貧血，對母體和胎寶寶的健康都會造成很大影響。比如貧血的孕媽媽可能會出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力，還可能導(dǎo)致胎寶寶宮內(nèi)缺氧、生長發(fā)育遲緩、出生后智力發(fā)育障礙、出生后6個月之內(nèi)易患缺鐵性貧血等。因此，試管前，備孕女性應(yīng)特別注意補充鐵，為自己和胎寶寶做好充分的補鐵儲備。富含鐵元素的食物有動物肝臟、蔬菜、肉類、雞蛋、紫菜、海帶等。
除了這些外，試管前女性還應(yīng)補充適量鈣和蛋白質(zhì)，如魚蝦、蘑菇、奶酪等?？傊?，女性試管前，對于日常飲食應(yīng)十分注重，將食材搭配好，保證各種營養(yǎng)物質(zhì)均衡補充，提前調(diào)養(yǎng)好身體，為即將來的試管寶寶做準備。
試管前備育男性怎么吃？

做試管嬰兒，不僅女性要提前備孕，男性也同樣應(yīng)該提前進行試管備育。優(yōu)質(zhì)的*子+優(yōu)質(zhì)有活力的精子，1+1才能大于2，培養(yǎng)成優(yōu)質(zhì)胚胎，從而提高試管嬰兒成功率。補充各種營養(yǎng)素——蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)
蛋白質(zhì)是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)備育男性的內(nèi)分泌功能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量；脂肪通過轉(zhuǎn)化，將其中的膽固醇轉(zhuǎn)化成性激素，適量補充脂肪，有利于精子質(zhì)量提升；礦物質(zhì)對備育男性也具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，補充適量的礦物質(zhì)，可減少精子的畸形、增加精子數(shù)量，提高精子活動力。
因此，男性備育可以常吃貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、海帶、墨魚、蝦、紫菜等。由于男性更多的是偏愛肉食類，因此必須注意蔬菜的補充。

另外，經(jīng)研究指出，維他命C、E、胡蘿卜素，可提升精子活動力，改善精子品質(zhì)。應(yīng)多吃水果、蔬菜、粗糧，比如麥芽、黃豆、圓白菜、堅果、全麥、海產(chǎn)品等。
注：試管前男士盡可能多運動，禁煙酒咖啡，禁桑拿溫泉。飲食均衡營養(yǎng)，動靜結(jié)合，對精子十分有作用。
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