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赴美產(chǎn)子在國外坐月子嗎？怎么科學(xué)的坐月子？

發(fā)表于2021-07-29 17:23:18 51 0
　　眾所周知，美國產(chǎn)婦不坐月子，生完孩子兩三天就可以外出正常生活了，完全不忌生冷食物和冷風(fēng)，身體素質(zhì)更是羨煞國內(nèi)的產(chǎn)婦。但在中國，產(chǎn)后坐月子是必須的，大家都非常重視。那么在赴美產(chǎn)子后要坐月子嗎？美福嘉兒下面為大家詳細(xì)介紹。
　　美國人坐月子嗎？


　　在美國人的文化里，產(chǎn)婦產(chǎn)后6小時需下床運動有利于身體愈合，促進(jìn)排氣及排惡露，美國醫(yī)生也會叮囑產(chǎn)婦注意產(chǎn)后飲食的營養(yǎng)與均衡，可是并沒有什么需要忌口，產(chǎn)婦一樣喝冰水，甚至寶寶喝的奶也是冰的。而中國的傳統(tǒng)認(rèn)為女性在生完孩子之后身體虛弱，氣血不足，需要一個月左右的時間調(diào)養(yǎng)身體，補充能量，這一個月即“坐月子”，醫(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)褥期”。但是美福嘉兒要告訴大家，其實在歐美，雖然產(chǎn)婦沒有像國內(nèi)這么多的月子禁忌，但也有產(chǎn)褥期，通常是產(chǎn)后6周，這個期間也是要注重身體調(diào)養(yǎng)的。
　　在美國生產(chǎn)后要坐月子嗎？
　　其實媽媽們只是赴美產(chǎn)子，本身還是東方人的體質(zhì)呀，因此坐月子還是非常需要的，而且在美國坐月子可以更科學(xué)。美福嘉兒也一直堅持為寶媽提供產(chǎn)后科學(xué)的坐月子服務(wù)，結(jié)合中西方的好方法，讓這段關(guān)鍵期的生活更健康幸福。
　　如何科學(xué)合理坐月子？


　　1，適宜的室內(nèi)環(huán)境。
　　產(chǎn)婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風(fēng)。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。
　　2，保持安靜。
　　產(chǎn)婦與寶寶休息時，臥室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。
　　3，保持空氣流通。
　　產(chǎn)婦“坐月子”期間忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導(dǎo)致室內(nèi)空氣混濁，容易讓產(chǎn)婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風(fēng)，每次半小時左右，避免過堂風(fēng)、直流風(fēng)，或者開窗通風(fēng)時，產(chǎn)婦和嬰兒可以到另一個房間。
　　4，坐月子不等于臥床一月。
　　產(chǎn)后第一天孕婦應(yīng)保證充足的睡眠和休息，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，有利于加速血液循環(huán)，促進(jìn)腸道蠕動。
　　5，衣著干凈舒適。
　　產(chǎn)后產(chǎn)婦新陳*謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細(xì)菌繁殖，引發(fā)多種感染，因此衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌以防疾病。
　　6，正常刷牙和洗頭
　　月子里也要刷牙、漱口。產(chǎn)后牙齦嬌嫩，建議用軟毛質(zhì)地的牙刷，避免冷水刺激，應(yīng)用溫水刷牙、漱口，動作要輕柔，避免損傷牙齦。
　　另外，月子里適當(dāng)?shù)南搭^和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完后及時擦干或用吹風(fēng)機吹干，避免被涼氣吹。頭發(fā)未干之前，不能立刻入睡，會導(dǎo)致濕邪入侵襲導(dǎo)致頭疼、頸部不適。
　　7，正常洗澡。
　　產(chǎn)后24小時后可以擦拭身體局部。
　　產(chǎn)后1周可以淋浴。避免坐浴?？刂坪煤侠淼乃疁?，調(diào)整好浴室內(nèi)的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。注意未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水。
　　8，飲食適度。
　　飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。
　　看了以上的介紹，為了身體的健康，赴美產(chǎn)子孕媽還是老老實實的坐月子吧。不過孕媽一定要為自己選擇一家合適的美國月子中心，只有這樣才能保證生產(chǎn)后的營養(yǎng)和休養(yǎng)！
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