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備孕小技巧！冬天這樣備孕，成功率大大提升！趕緊試試~

發(fā)表于2021-07-27 14:55:00 95 0
冬天真的是一個(gè)備孕的好季節(jié)呢，想想來年冬天　有了寶寶，就像有了暖手寶！再也不怕絲絲寒氣來襲啦。那么，問題來了！如何在冬天，孕育一個(gè)健康聰明的寶寶呢？齊康喜孕多生殖專家給大家講一下。
冬天如何備孕？
室內(nèi)環(huán)境要求
1、將室內(nèi)氣溫控制在25℃，高溫有利于胚胎的形成。
2、不要抽煙，燃煙會(huì)影響胚胎細(xì)胞增殖、分化，不利于優(yōu)生優(yōu)育。
3、保持清潔衛(wèi)生，盡量讓屋子通風(fēng)、透氣，減少室內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量。

工作環(huán)境要求
首先，堅(jiān)持鍛煉身體，辦公室時(shí)防止久坐不動(dòng)。最好每周都能鍛煉其次，每次20分鐘。散步、游泳或騎自行車都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。
其次，提防辦公電器釋放出來的毒素，這些物質(zhì)會(huì)損傷生殖功能，會(huì)導(dǎo)致男性精子異常，也會(huì)使女性流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶畸形等。
把握準(zhǔn)排*期　
如果你準(zhǔn)備要孩子，就得想方設(shè)法找出自己的排*期。
因?yàn)?子排出后進(jìn)入輸*管，一般可以存活1至2天；精子通常在女性生殖道內(nèi)保持活性2—3天，但其至孕能力只保持在48小時(shí)之內(nèi)。所以把握好排*期的時(shí)間，懷孕才能事半功倍。
排*期怎么測
1、規(guī)律型：如果你的月經(jīng)周期一直都非常規(guī)律，那么你的排*期通常是月經(jīng)來潮前的第14天左右。
2、不規(guī)律型：如果你的月經(jīng)周期不是十分規(guī)律，可以嘗試從日常生活中身體的一些變化來判斷的。通常在排*期里，女生都會(huì)有一些征兆的。譬如說，白帶增多，排*期體溫升高，食欲下降，精力旺盛，性欲高漲，抵抗力下降，排*出血。
3、很不規(guī)律型：通常這類女性，在第一次月經(jīng)與第二次月經(jīng)之間有段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛。有時(shí)只是隱隱約約的不適，極少數(shù)女性疼痛十分明顯，并在1到2天后消失。這時(shí)，你就注意了，這是排*痛，這也是排*期的征兆。
當(dāng)然您還可以借助排*試紙，或?yàn)榱吮ｋU(xiǎn)起見到醫(yī)院做專門的排*監(jiān)測。

恰當(dāng)?shù)耐款l率
越接近排*期，受孕率越高。同房頻率把握越好，越易受孕。
建議備孕夫妻可以在女方排*的前一天同房，這樣受孕的可能性最高。排*期同房的頻率，一般是一周3次，避免過度。

飲食要有度
冬季堪稱懷孕旺季，若要生下健康寶寶，建議備孕夫妻：以下的食品不要碰。
1、腌制食品。
冬天來了，大量腌制食品上市。臘肉、臘腸、臘鴨、臘魚等含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。
尤其過敏性體質(zhì)的女性，誤食后很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。
2、含有咖啡因的食物。
正在積極備孕的你，從現(xiàn)在開始要放下你手中的咖啡?？梢杂霉团Ｄ?替。
3、菠菜。
菠菜中含有大量的草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收，而備孕期間應(yīng)該增加鈣、鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發(fā)育。
4、酒精類飲品或食品。
喝酒暖身，所以冬天喝酒的人群更多了。但想要寶寶的你，在冬天里要少碰點(diǎn)酒精。因?yàn)榫凭窃斐蓩雰夯魏椭橇t鈍的重要原因。
對(duì)于那些身體有各種病癥不能自然懷孕的朋友，齊康喜孕多生殖專家建議：不要過分單擔(dān)憂，現(xiàn)在人工生殖輔助技術(shù)已經(jīng)成熟了，很多不孕不育家庭通過試管抱上了自己的寶寶，齊康喜孕多移植專注于海外試管嬰兒醫(yī)療服務(wù)，和泰國，馬來西亞，烏克蘭等國家的生殖輔助知名醫(yī)院合作。只要聯(lián)系上齊康喜孕多，剩下的事就交給我們了。定能讓您抱上寶寶。
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