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懷孕中期如何選擇補鈣產(chǎn)品？懷孕中期補鈣需要注意什么？

發(fā)表于2021-07-26 17:30:48 67 0
懷孕中期的胎兒處于迅速發(fā)育的時期，因此此時所需的鈣質(zhì)也是最多的時候，那么就需要孕婦注意合理的補鈣，選擇合適的補鈣產(chǎn)品。那么懷孕中期如何選擇補鈣產(chǎn)品？懷孕中期補鈣需要注意什么？
懷孕中期如何選擇補鈣產(chǎn)品？
1、在許多的補鈣產(chǎn)品內(nèi)，含碳酸鈣40%，含氯化鈣27%，含碳酸氫鈣23%，含檸檬酸鈣21%，含乳酸鈣13%，含葡萄糖酸鈣9%。1g碳酸鈣含有鈣400mg，而1g葡萄糖酸鈣只有鈣90mg。懷孕中期最合適的鈣產(chǎn)品必須是高鈣含量的濃度高的鈣，例如碳酸鈣源。
2、維生素D可以促進鈣的吸收，而像冬季無陽光照射的孕婦可以選擇富含維生素D的鈣產(chǎn)品補充鈣，維生素D能夠輔助腸道對鈣的吸收，使鈣離子在骨骼內(nèi)的沉淀得到促進，同時減少腎臟鈣離子的流失。
3、孕婦在選擇補鈣產(chǎn)品的時候應(yīng)該仔細觀察產(chǎn)品主要成分，如是否存在山梨醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠加速腸道蠕動，對腸道內(nèi)菌群起到調(diào)節(jié)作用，預(yù)防孕婦便秘。
4、在選擇鈣產(chǎn)品的時候，孕婦還應(yīng)該注意廠家、廠址、保質(zhì)期、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號等等，避免購買偽劣產(chǎn)品。
5、孕婦在懷孕中期大量攝取糖分易導(dǎo)致妊娠糖尿病，因此需要盡量選擇無糖配方的鈣產(chǎn)品。
6、在購買鈣產(chǎn)品前，還應(yīng)該了解其鈣源，如果來自于動物骨骼、扇貝殼、牡蠣殼等，長期服用極易導(dǎo)致孕婦重金屬中毒，反而產(chǎn)生不利于母嬰健康的結(jié)果。
懷孕中期補鈣需要注意什么？
1、一次性大量補鈣的效果不如少量多次的補鈣效果好，在補充鈣劑的時候，應(yīng)該選擇劑量較小，并且分2-3次進行口服。
2、補鈣的時間也應(yīng)該注意，最好在睡眠之前或兩餐之間，這是由于血鈣濃度在凌晨后及早晨前最低，此時是補鈣的極佳時間。
3、補鈣的時候需要注意避免服用含鉛的鈣產(chǎn)品，最好選擇含高濃度鈣源的維生素鈣產(chǎn)品，充分滿足鈣的需求，并且降低孕婦由于過多服用片劑引起的腸胃負擔。
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