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哪些食物能改善男性性功能？

發(fā)表于2021-07-23 14:48:31 60 0
現(xiàn)今求助于試管嬰兒的人越來越多，無論是男性還是女性，不孕不育都給他們的人生增添了一抹灰暗。該如何捍衛(wèi)我們的健康？柒月健康健康專家今日為您推薦幾款改善男性性功能的食物！
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，并影響性欲，是性功能減退。近年來研究表明，缺鋅與中醫(yī)所說的“腎陽虛”有關(guān)。含鋅的菜類有花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點如凍豆腐、紫菜、豌豆等。
維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜中。
蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎和小便澀痛。
芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連服兩周，可治遺精過多。
木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
紅棗
紅棗有益血壯神的功能，常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
核桃
每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
蘋果
蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發(fā)育的重要元素。具有關(guān)研究，缺鋅可使性成熟延遲、性器官發(fā)育不全、性機能減退、精子稀少、第二性征發(fā)育不良。多吃蘋果能增加精液量，提高生育能力。
荔枝
荔枝營養(yǎng)豐富，果肉中含葡萄糖達66%，并含有果糖、蔗糖、蘋果酸、多種維生素及游離氨基酸等成分，這些營養(yǎng)素能作用在生殖系統(tǒng)，刺激男性精子的產(chǎn)生，有“填精髓”功效。
“柒月健康，送好孕；為健康，為家庭！”
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