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孕家國際醫(yī)療：想要優(yōu)生優(yōu)育懷寶寶，備孕講究不能少！

發(fā)表于2021-07-23 14:28:14 44 0
已經(jīng)結(jié)婚的夫妻都會有一項(xiàng)重要的任務(wù)，那就是懷孕生子，她們在準(zhǔn)備要寶寶之前，都會去進(jìn)行備孕工作，但是也不是一項(xiàng)簡單的工作，要講究科學(xué)的方法，這樣才能有助于小寶寶更快的到來 ，并且還有一點(diǎn)特別重要，懷孕不僅僅是女人一個(gè)人的事情，互相配合，這樣才能更好的升級為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸，那如何才能更好的，更健康的懷孕呢，下面聽聽孕家國際醫(yī)療顧問為您詳細(xì)介紹：
科學(xué)“備孕”，要講究正確的方式，最好別錯(cuò)過最佳懷孕“好時(shí)機(jī)”
夫妻在結(jié)婚時(shí)都會做身體檢查，準(zhǔn)備要寶寶的時(shí)候，暫時(shí)只需要女人做一個(gè)全方位檢查，包括婦科檢查，激素六項(xiàng)等檢查，最后就要將自己的化妝品換為孕婦專用，如果家中有小寵物的話，最好暫時(shí)寄養(yǎng)在別人家，保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生通風(fēng)。并且女人要記錄自己的排*期和排*日，這可以借助網(wǎng)上的一些軟件，都比較好用，這可以幫助快速懷孕。
一、按體質(zhì)備孕
中醫(yī)學(xué)觀念中，會從觀察和了解個(gè)人體質(zhì)，給予合適的治療方向。一般會從女性月經(jīng)、白帶及平日其他體征（如怕冷怕熱、口干與否、大小便、筋骨是否強(qiáng)健、舌頭及脈象等），綜合判斷體質(zhì)狀況：寒、熱、虛、實(shí)。
一般來說，寒性體質(zhì)在中醫(yī)學(xué)被稱為“陽虛”，熱性體質(zhì)為“陰虛”，虛的體質(zhì)包含五臟（肝、心、脾、肺、腎）虛損或氣血虧虛；至于實(shí)的體質(zhì)，則包含肝氣滯、血液凝滯、痰濕阻滯或?qū)嵒穑ɑ饸?，如發(fā)炎）。
二、孕前須調(diào)理的體質(zhì)
1.脾腎陽虛的體質(zhì)：腰部、膝蓋易感到酸痛無力，月經(jīng)時(shí)常晚來，且有白帶量多、質(zhì)清稀等狀況。
2.氣血不足的體質(zhì)：容易頭暈，面色白而無光澤或皮膚蠟黃，月經(jīng)量偏少。
3.肝氣滯的體質(zhì)：月經(jīng)來之前乳房會脹痛，下腹也會有脹滿的感覺，有的人甚至容易有腸胃道脹氣不適。
4.肝腎陰虛的體質(zhì)：月經(jīng)量偏少，有時(shí)候會提前來潮，且有口干口渴的感覺，眼睛也會干澀。
5.痰濕的體質(zhì)：白帶的量多呈稠狀，身體容易浮腫，胃悶脹。
6.血瘀的體質(zhì)：常有經(jīng)痛，月經(jīng)時(shí)的血塊多。
三、調(diào)理方法
藥物+針灸調(diào)理
針對上述體質(zhì)，中醫(yī)的治療和調(diào)理方法多采“虛者補(bǔ)之，實(shí)則瀉之（袪除之）”，以強(qiáng)健體內(nèi)生殖功能，提升*子的質(zhì)量、增加受孕及孕后的穩(wěn)定性。治療方面，可單只服用中藥，有些情況會采中藥和針灸兩者搭配，以期達(dá)相輔相成的功效。針灸常使用穴位如足三里（健脾，強(qiáng)健身體）、關(guān)元或中極（補(bǔ)腎，有益生殖功能）、太溪（補(bǔ)腎）。
食補(bǔ)+生活調(diào)理
A、攝取天然食材
飲食調(diào)理方面，如果是平日容易疲倦、體力不佳的女性，建議多食用“補(bǔ)益氣血、補(bǔ)腎氣”的天然食材，如胡蘿卜、烏骨雞、排骨、紅棗、桂圓、牛肉、雞肉、紅豆、蓮子、鯽魚、鱔魚、蝦、海參、黑芝麻、櫻桃、紅薯、栗子、香菇、核桃等。
B、避免寒涼食物
寒涼食物會影響氣血循環(huán)，而且影響胃腸的功能，如筍、西瓜、橘子、綠豆等，會促使氣的運(yùn)行功能變差；油膩及甜食，會影響脾的功能（腸胃的機(jī)能），使身體產(chǎn)生痰濕，會阻滯氣機(jī)的運(yùn)作；兩類都應(yīng)減量食用。另外，某些被認(rèn)為服用有滑胎（流產(chǎn)）危險(xiǎn)的食物，如螃蟹、鱉肉、薏仁、馬齒莧（豬母草），準(zhǔn)備懷孕時(shí)最好也不要食用。
C、良好生活習(xí)慣
除了健康的飲食內(nèi)容，良好的生活習(xí)慣同等重要。無論男女，在懷孕準(zhǔn)備階段都應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，戒煙、酒和咖啡，不宜勞累過度，盡可能減輕壓力（避免影響肝氣的運(yùn)作）、睡眠充足（以免耗掉精氣神）；且下半身穿著應(yīng)透氣，減少泌尿生殖道受感染的概率。
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