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做試管嬰兒期間貧血怎么辦?

發(fā)表于2021-07-23 14:04:26 52 0
　　十個(gè)女人九個(gè)貧血，貧血是女人心中永遠(yuǎn)的硬傷，基本上每個(gè)女人或多或少都有貧血問(wèn)題。備孕做試管嬰兒期間貧血怎么辦？很多女性都存在或多或少的貧血問(wèn)題，甚至很多人都并不知道自己存在貧血問(wèn)題，但是如果長(zhǎng)期貧血會(huì)影響備孕，及時(shí)備孕成功也會(huì)使胎兒出血發(fā)育遲緩、早產(chǎn)。
　　首先我們先來(lái)看一下貧血都有哪些癥狀
　　頭暈、頭痛，突然站起來(lái)的時(shí)候會(huì)眩暈；耳鳴、記憶力下降、注意力不集中；呼吸困難、四肢無(wú)力；面色蒼白、心跳加快；消化不良、腹部脹滿、食欲不振
　　如果你有上述的這些癥狀，那么就有可能是貧血了。貧血分為輕度貧血、重度貧血、地中海貧血、再生障礙性貧血、溶血性貧血等等，孕前檢查時(shí)要確定貧血的原因，對(duì)癥治療。如果是輕度貧血可以通過(guò)飲食改善，若是重度貧血或由某種疾病引起的就需要積極治療了。
　　輕度貧血可以吃什么調(diào)理？
　　1.調(diào)理身體
　　孕前應(yīng)把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，除了治療貧血，對(duì)于月經(jīng)過(guò)多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導(dǎo)致貧血的疾病，也要積極治療。
　　除了缺鐵，缺乏葉酸、維生素E、蛋白質(zhì)、銅都會(huì)造成貧血，所以，要改掉偏食、挑食的不良飲食習(xí)慣，把飲食安排得營(yíng)養(yǎng)均衡。
　　2.適當(dāng)多吃富含鐵的食物
　　大部分貧血是缺鐵性貧血，可以多吃一些含鐵量豐富的食物。動(dòng)物性的食物鐵含量和吸收率要高于植物性食物，一般建議以動(dòng)物血制品進(jìn)行食補(bǔ)，血制品的含鐵量豐富而且容易被人體吸收，雖然動(dòng)物肝臟中含鐵量也比較高，但膽固醇也比較高，不建議吃的太多。
　　動(dòng)物肝臟：豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好。每周吃一次動(dòng)物肝臟對(duì)預(yù)防貧血很有好處。
　　動(dòng)物血液：含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收。經(jīng)常食用動(dòng)物血和豆腐做的羹湯，具有良好的防治缺鐵性貧血的作用。
　　瘦肉和雞蛋：含鐵量豐富，而且還可幫助孕媽咪滋陰潤(rùn)燥、扶助正氣，使身體更健康。
　　黑木耳、紅棗、紅豆：這些食物都含有較豐富的鐵質(zhì)，經(jīng)常食用不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)健的功效。
　　3.提高腸道對(duì)鐵的吸收
　　每天要吃一定量的瓜果和蔬菜，雖然它們本身含鐵量不高，但其中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。
　　但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會(huì)與鐵結(jié)合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。
　　促進(jìn)鐵吸收
　?。?）餐后1-2小時(shí)后再飲茶，茶中的鞣酸等就不會(huì)抑制鐵吸收。
　?。?）隨餐飲用鮮榨果汁或吃酸味的水果，如酸棗、紅棗、草莓、柑橘、檸檬、西紅柿等，促進(jìn)鐵的吸收。
　　（3）鈣與鐵的吸收相互對(duì)抗，應(yīng)在兩餐間進(jìn)食牛奶、奶酪及其他乳制品。
　　4.做菜時(shí)多使用鐵炊具
　　做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
　　5.口服鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充
　　符合缺鐵性貧血診斷時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。同時(shí)補(bǔ)充鈣及維生素C，有助于鐵的吸收。
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