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會導(dǎo)致女性不孕不育的四件“小事”

發(fā)表于2021-07-23 04:02:40 43 0
現(xiàn)*不孕不育的女性很多。而造成不孕不育的原因有很多，有一些是自身的身體因素，這些只能通過看病吃藥來解決，但是，有一些生活的壞習(xí)慣同樣也會導(dǎo)致女性不孕不育呢！

1. 開電視睡覺
據(jù)美國《形體》雜志報(bào)道，來自日本大阪大學(xué)和日本科技廳的研究人員研究了燈光對母老鼠生育能力的影響。當(dāng)暴露在正常的白天與黑夜模式下時(shí)，接近更年期的老鼠懷孕幾率是71%。然而當(dāng)老鼠晚上暴露在人造燈光下時(shí)，懷孕幾率下降10%。研究人員發(fā)現(xiàn)燈光變化對年輕母老鼠的生育能力也有影響，但沒那么嚴(yán)重。過去的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠規(guī)律能夠提高兩性的生育能力，而這項(xiàng)研究表明，有助睡眠的褪黑激素也是影響生育能力重要因素。研究者稱，褪黑激素由眼睛附近的松果體分泌。當(dāng)眼睛感受到黑暗時(shí)，松果體默認(rèn)黑夜來臨，開始分泌褪黑激素，該激素的水平在入睡前達(dá)到高狀態(tài)。然而除了助睡作用，褪黑激素還能調(diào)節(jié)雌激素和孕激素受體，這兩種荷爾蒙都會影響生育能力。如果晚上過多地暴露在電視、夜燈下，褪黑激素分泌量就會銳減，從而影響女性生育力。
溫馨提醒：夜晚睡覺時(shí)好關(guān)燈，睡眠環(huán)境要安靜平和，如果是膽小的女性，不妨點(diǎn)一盞更昏暗的日光燈。
2. 久坐
白領(lǐng)女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動，以致氣血循環(huán)障礙；有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸*管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕不育的原因。
溫馨提醒：上班族每天至少應(yīng)該活動30分鐘。而要達(dá)到這個(gè)運(yùn)動量可以因地制宜，比如坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行，或改騎自行車；上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯；在電視播放廣告時(shí)，站起來走動一下。鍛煉的強(qiáng)度可以逐漸增加，如果原來一站路走15分鐘的，可以逐漸加快到10分鐘。當(dāng)然，如果你能抽得出更多的時(shí)間，建議你不妨每工作1小時(shí)做5分鐘的休閑運(yùn)動，很簡單，只需要你伸伸腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、扭扭腰即可。
3. 常穿緊身衣褲
長期穿緊身衣褲的女性，特別是在經(jīng)期穿緊身的內(nèi)衣就會造成子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)。并且在生活中有很大一部分婦科疾病都是因?yàn)橐恍┐┚o身內(nèi)衣而造成的。
溫馨提醒：廣大女性，特別是抵抗力較弱的女性，在生活中一定要積極的采取不孕不育癥預(yù)防，要盡可能的少穿緊身衣褲，避免一些婦科炎癥的發(fā)生，這樣才能做好不孕疾病的預(yù)防。
4. 長期憋尿
由于女性內(nèi)生殖器官與膀胱都處于盆腔內(nèi)，而子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。B超檢查時(shí)，憋尿是短時(shí)偶然情況，通常對患者不會造成損害。但如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位。
溫馨提醒：由于女性內(nèi)生殖器官與膀胱都處于盆腔內(nèi)，而子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。B超檢查時(shí)，憋尿是短時(shí)偶然情況，通常對患者不會造成損害。但如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位。
各位女士行動起來吧，從身邊的小事做起，別讓壞的習(xí)慣擋住了你的好“孕”！
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