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試管嬰兒治療是身心一起努力的過程！

發(fā)表于2021-07-22 20:09:07 51 0
因?yàn)樵嚬軏雰旱某晒β什皇前俜种?，所以有的人可能心里?huì)出現(xiàn)這樣的想法：“如果一直懷不上怎么辦？”有些經(jīng)歷過試管嬰兒失敗的女性經(jīng)常會(huì)胡思亂想、無助等不良情緒，它消耗著你的精力，弄糟了著你的心情，甚至影響你的好孕！對(duì)治療的擔(dān)憂、隱私的問題、身體和經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)等多方面問題都讓試管媽媽們獨(dú)自承受著心理壓力，有研究結(jié)果顯示，壓力和焦慮的情緒會(huì)明顯地影響懷孕成功率。你的辛苦我們都懂，然而消極的情緒不能解決任何問題，只會(huì)讓問題變得更糟，所以要學(xué)會(huì)放松心情。不僅要做更好的自己還要做更棒的媽媽。

1.健康的生活方式幫助我們更放松注意適度鍛煉，均衡營養(yǎng)攝入以及充足的睡眠，能夠幫助減輕壓力，同時(shí)減緩荷爾蒙藥物對(duì)身體造成的影響，瑜伽、肌肉放松可以幫助你獲得平靜。2.不要原地等待 主動(dòng)尋求幫助可以嘗試找到關(guān)于治療過程中的疑問的答案，緩解你的不安。試管嬰兒是一個(gè)幫助你成為父母的過程，所以有些環(huán)節(jié)會(huì)需要你自己做一些決定，可以先自己查找資料進(jìn)行學(xué)習(xí)，也可以詢問專業(yè)試管人士，來獲得幫助，對(duì)自己身體情況和治療過程的了解，可以降低你對(duì)治療的焦慮，恐懼，從而使自己安心。3.不要獨(dú)自承受 學(xué)會(huì)傾訴很多時(shí)候她們無處去傾訴自己的這種掙扎，絕望，只能一直自己在腦海里拼命得胡思亂想，同時(shí)覺得說出來也不能解決任何問題，所以孤單的承受這一切，其實(shí)只要把自己的苦悶說出來給任何一個(gè)人聽，那么自己就會(huì)輕松一點(diǎn)，別讓它一直困擾你，所以找個(gè)人傾訴吧，如果你不想和別人說，也可以把它寫下來，也算是另一種形式的傾訴，將這些情緒用文字表達(dá)出來，你也會(huì)覺得輕松。

4.告訴家人朋友你的需要和如何幫助你告訴家人朋友怎樣做能幫助你，不要因?yàn)樾那榻箲]就關(guān)閉所有情感的大門，讓家人無所適從，這樣既不利于自身，也給家人造成傷害，告訴那些關(guān)心你的人他們?cè)趺礃幼瞿軌驇椭侥悖鯓恿钅愀械绞孢m。5.樂觀積極的態(tài)度采取一種樂觀的態(tài)度，去期待治療的結(jié)果但不過分強(qiáng)求。既然已經(jīng)盡力了，就不要糾結(jié)于過去，或者和其他病人相比較。6.準(zhǔn)備“Plan B”沒有什么事情是萬無一失的，準(zhǔn)備好備用方案 當(dāng)某個(gè)治療周期不成功的時(shí)候，會(huì)讓你心里沒那么難受，嘗試了解一些其他途徑，對(duì)其他方法保持開放的態(tài)度，相信一定會(huì)有方法實(shí)現(xiàn)求子夢。希望所有姐妹都能早日擁有自己的寶寶。
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