夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家»服務(wù)機構(gòu)»春雨國際»公司新聞

懷孕后睡不著，泰國琶亞泰醫(yī)院幫你解決

發(fā)表于2021-07-22 18:15:38 52 0
相信有不少孕媽都抱怨過：原來睡眠質(zhì)量挺好的，自從懷孕以后，總是睡不著，翻來覆去的，好不容易睡著，卻總是多夢。這正常嗎?下面泰國琶亞泰醫(yī)院就帶大家了解一下。

泰國琶亞泰醫(yī)院：孕期失眠的常見原因一般有三個：激素變化、尿頻、半夜腿抽筋。
1、激素變化
孕媽懷孕后在精神上和心理上都比較敏感，對壓力的承受力也有限，常常會憂郁和失眠。懷孕期間，雌激素、黃體酮分泌會增多，會都在孕媽情緒不穩(wěn)定或者失眠。泰國琶亞泰醫(yī)院：針對這種情況的失眠，可以做些舒緩的運動，還可以聽聽音樂。
2、尿頻
懷孕初期，50%的孕媽都會出現(xiàn)尿頻，懷孕后期，80%會出現(xiàn)尿頻。頻繁的上廁所，會嚴重影響到睡眠的質(zhì)量。孕媽總是上廁所，很多長輩們會說孕期頻繁上廁所是懷男寶，對于這種說法是不對的，因為懷孕后子宮受到膀胱壓迫，導(dǎo)致總能感覺到尿意，和寶寶男女沒有關(guān)系。
3、半夜腿抽筋
懷孕的后期，孕媽都會出現(xiàn)半夜腿抽筋，也會影響睡眠質(zhì)量。泰國琶亞泰醫(yī)院：而抽筋大都是與睡眠姿勢有關(guān)，如果在睡覺中出現(xiàn)了抽筋，就必須調(diào)整睡姿，盡可能左側(cè)臥位入睡。
如果失眠的問題長期不能長期不能緩解，一定要找精神科醫(yī)生掛號問診。不要亂用安眠藥。
快速回復(fù) 快速發(fā)帖 返回列表
微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺