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不管是做試管還是備孕期間，女性要遠離這些食物

發(fā)表于2021-07-22 17:09:00 40 0
　　現(xiàn)在很多夫妻在懷孕前，都會做好備孕的工作，從各個方面把自己的身體調(diào)理好，然后在佳的狀態(tài)下生出健康寶寶，那你知道在備孕期間，怎么調(diào)理飲食習慣嗎？
　　這些食物孕媽要忌口哦
　　1、辛辣食品
　　女性在備孕期間一定要盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可能引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。
　　懷孕后的女性，隨著胎兒一天天的長大，本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還經(jīng)常吃辛辣食物，會嚴重的影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。
　　2、高糖食品
　　準媽媽要盡量避免吃高糖食物，以免引起糖*謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習慣，就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。
　　孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，同時還會嚴重的影響到體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長，嚴重的話還有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。
　　3、腌制食品
　　腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會造成胎兒畸形。
　　4、咖因食品
　　在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖因的食物。過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖因的飲料和食品，將會在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精*在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
　　5、罐頭食品
　　罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。如果孕婦經(jīng)常食用的話，對健康非常的不利。罐頭經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。
　　6、酒精類食品
　　研究發(fā)現(xiàn)：飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。因為酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過盤而進入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣，危害胎兒大腦和臟。
　　如果女性在孕期飲酒過量的話，其寶寶的的智商會低于一般水平，同時還會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡等情況。為了寶寶的健康，準媽媽在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。
　　除了忌口，準媽媽和準爸爸們還需要在備孕期間保證各種營養(yǎng)的均衡，多補充一些營養(yǎng)素，像葉酸、鈣、鐵、鋅維生素是少不了的，比如西蘭花、燕麥、紫甘藍等等，就富含維生素B9，也就是我們常說的葉酸，孕期適量補充可以降低胎兒發(fā)生脊柱裂等神經(jīng)管缺陷的風險。
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