夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家»服務(wù)機構(gòu)»世紀(jì)邦泰»公司新聞

孕晚期吃什么好？-泰國試管嬰兒公司|中介|費用|醫(yī)院|攻略|流程|價格|成功率-世紀(jì)邦泰-

發(fā)表于2021-07-22 13:13:47 61 0
孕晚期吃什么好？         


適宜孕晚期孕婦的食品

·多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。
·多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。
·多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。
·多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物。
·經(jīng)常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。

孕晚期孕婦的飲食禁忌

·忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。
·不能吃霉變的食物。
·慎食大補食品。
孕晚期的營養(yǎng)原則

進入妊娠后期，除滿足胎兒生長發(fā)育所需外，孕婦和胎兒體內(nèi)還要儲存一些營養(yǎng)素，所以對營養(yǎng)素需求量增加。
要增加每日進餐次數(shù)和進食量，使膳食中各種營養(yǎng)素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。
這時期要補充足量的鈣。妊娠晚期準(zhǔn)媽媽對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，
準(zhǔn)媽媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。
此外，應(yīng)補充足量的維生素B。孕晚期準(zhǔn)媽媽維生素B不足，會出現(xiàn)類似早孕反應(yīng)的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時準(zhǔn)媽媽的子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)，
因此準(zhǔn)媽媽要多吃富含維生素B的粗糧。
另外，妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐。
快速回復(fù) 快速發(fā)帖 返回列表
微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺