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懷孕后腳水腫的厲害正常嗎，美利孕寶來(lái)告訴你

發(fā)表于2021-07-22 11:44:25 46 0
美利孕寶最近收到一位孕媽留言：我懷孕4個(gè)半月腳就開(kāi)始有點(diǎn)水腫了，現(xiàn)在懷孕6個(gè)半月了，腳腫的跟包子似的，這樣正常嗎？我有點(diǎn)害怕，想知道有沒(méi)有和我一樣的嗎？
一到懷孕后，孕期都會(huì)有不同的異常情況出現(xiàn)，每一次異常情況都能引起孕媽的擔(dān)憂，想著會(huì)不會(huì)危害胎兒健康。今天我們就重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)孕期水腫的事。大部分孕媽到孕中后期都會(huì)經(jīng)歷水腫的情況，只不過(guò)是癥狀輕重不同而已。

什么是孕期水腫？如果你發(fā)現(xiàn)到了孕中后期，身體的某個(gè)部位手、腳、或者是臉，感覺(jué)越來(lái)越腫，用手指按下去后，皮膚會(huì)凹陷并且長(zhǎng)時(shí)間不能恢復(fù)，這就是孕期水腫。水腫的原因：
一方面是到了孕中后期，隨著子宮的增大，慢慢壓迫到我們的靜脈，導(dǎo)致血脈流通受到阻礙，從而造成水腫。另一方面就是由于妊娠期間孕媽身體分泌的一些激素，造成了水分的滯留并伴有尿液減少的情況，再加上孕期貧血，血漿蛋白減少，水分滲進(jìn)身體組織內(nèi)造成水腫等。

怎么減緩水腫？首先，要適當(dāng)?shù)目刂坪人?，如果孕媽水腫比較嚴(yán)重的話，孕期一定要控制自己喝水的量。同時(shí)飲食盡量清淡，少吃鹽，重口味的食物盡量少吃。
再者：孕媽一定要多吃青菜和水果，青菜、水果中含有多種維生素，對(duì)人體是非常有益的。尤其是懷孕的孕媽和肚里的胎兒都能得到很好的吸收，有利于保持維生素的平衡。所以孕媽別排斥青菜、水果，這樣對(duì)水腫有很大的幫助。

當(dāng)然了，孕媽平時(shí)一定要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。比如魚(yú)、蝦、肉、蛋、畜禽類，另外還有牛奶、豆類以及肝臟類，這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)。每天適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云胶馊梭w的蛋白質(zhì)，這樣也能幫助水腫的孕媽調(diào)節(jié)。水腫什么時(shí)候會(huì)下去呢？
孕媽在生完孩子后，會(huì)出現(xiàn)大量出汗和尿頻的現(xiàn)象。其實(shí)這是身體在排水，孕期水腫越嚴(yán)重的孕媽這些癥狀就會(huì)越明顯。這種情況持續(xù)了一段時(shí)間以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的手和腳都恢復(fù)正常了。
孕后期，你的水腫嚴(yán)重嗎？
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