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試管嬰兒移植成功后準(zhǔn)媽媽是否和自然懷孕的媽
發(fā)表于2021-07-20 15:59:40
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隨著優(yōu)生知識(shí)的普及,讓孕媽媽越來(lái)越重視在懷孕期間的補(bǔ)鈣,但是對(duì)于試管嬰兒移植成功后準(zhǔn)媽媽而言,她們不太確定是否自己需要補(bǔ)鈣,那么,試管嬰兒移植成功后準(zhǔn)媽媽是否和自然懷孕的媽媽一樣需要補(bǔ)鈣?怎么補(bǔ)呢? 專(zhuān)家指出:一般來(lái)說(shuō),在早孕時(shí)不需要補(bǔ)充鈣,因?yàn)榇藭r(shí)懷孕所需的營(yíng)養(yǎng)素與懷孕前沒(méi)有太大的不同,只是需要一種正常的飲食。但從孕中期開(kāi)始,胎兒發(fā)育非常迅速,此時(shí)我們應(yīng)該適當(dāng)增加鈣質(zhì)食物?! ∈裁词澄锔缓}質(zhì)呢? 首先,例如乳制品及其制品、豆類(lèi)及其制品、水產(chǎn)品、堅(jiān)果和深色蔬菜都是很好的鈣補(bǔ)充劑?! 〉诙?,孕婦在這個(gè)時(shí)候,還要注意太陽(yáng),陽(yáng)光可以讓我們獲得天然維生素D(鈣和維生素D是一對(duì)兄弟),它可以促進(jìn)鈣的吸收。
第三,如果你經(jīng)常臥床不鍛煉,即使補(bǔ)充鈣,鈣的吸收率也不同,所以我們應(yīng)該適度運(yùn)動(dòng)?! ×硗庠袐D也應(yīng)該戒掉一些不良的生活方式。例如,熬夜、吸煙、飲酒等都會(huì)影響鈣的吸收?! ∽詈?,濃茶和濃咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣流失,如果他們太高?! ∷栽袐D補(bǔ)鈣也講究,如果真的是補(bǔ)鈣補(bǔ)充劑達(dá)不到,可以選擇鈣制劑。 如何選擇補(bǔ)鈣? 部分?jǐn)?shù)據(jù)表明,葡萄糖酸鈣9%、乳酸鈣13%、磷酸氫鈣15%、檸檬酸鈣21%、醋酸鈣29%、碳酸鈣含量約為40%。所以孕婦應(yīng)該選擇高鈣的產(chǎn)品。
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